Dom
Porównaj Owoce


Mandarynka vs Orzech Kokosowy


Orzech Kokosowy vs Mandarynka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce  
Leczenie kwasowości, Działa jak naturalny antybiotyk, Właściwości antyutleniające, Leczenie aphonia  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Leczy kaszel, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Właściwości przeciwzapalne, Nawodnienie ciała, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień  
Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Skurcze brzucha, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Swiszczący oddech  
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Zatkanie nosa, Nudności, Katar, Wymioty  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  
Reakcja alergiczna, Niestrawność, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
No  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  
Wraz z posiłkiem, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
13,34 g  
35
24,23 g  
8

Włókno
1,80 g  
30
9,00 g  
2

Cukier
10,58 g  
26
6,23 g  
99+

Białko
0,81 g  
36
3,33 g  
2

Carb Stosunek Protein
0,06  
21
0,22  
6

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
34,00 mcg  
17
0,00 mcg  
39

Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
16
0,07 mg  
14

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
26
0,02 mg  
38

Witamina B3 (Niacyna)
0,38 mg  
38
0,54 mg  
29

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,22 mg  
31
1,01 mg  
2

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg  
21
0,05 mg  
36

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
16,00 mcg  
19
20,80 mcg  
14

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,70 mg  
34
3,30 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,20 mg  
34
0,24 mg  
31

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
40

Cholina
10,20 mg  
7
12,10 mg  
5

Sadło
0,31 g  
27
33,49 g  
1

Minerały
  
  

Potas
166,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Żelazo
0,15 mg  
99+
2,43 mg  
4

Sód
0,00 mg  
21
20,00 mg  
5

Wapń
37,00 mg  
10
14,00 mg  
28

Magnez
12,00 mg  
23
32,00 mg  
4

Cynk
0,07 mg  
26
1,10 mg  
2

Fosfor
20,00 mg  
25
113,00 mg  
1

Mangan
0,04 mg  
99+
1,50 mg  
2

Miedź
0,04 mg  
99+
0,44 mg  
3

Selen
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+

Omega 6s
48,00 mg  
35
366,00 mg  
4

Steroli
  
  

Fitosteroli
24,00 mg  
6
37,60 mg  
2

Zawartość Wody
85,17 g  
39
47,00 g  
99+

Popiół
0,38 g  
35
0,97 g  
8

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
53,00 kcal  
29
354,00 kcal  
1

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
53,00 kcal  
29
354,00 kcal  
1

Kalorii w postaci mrożonej
53,00 kcal  
27
354,00 kcal  
1

Kalorii w postaci suchej
340,00 kcal  
16
660,00 kcal  
3

Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal  
26
443,00 kcal  
1

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
43,00 kcal  
35
70,00 kcal  
18

Kalorii w Dżemie
50,00 kcal  
38
250,00 kcal  
19

Kalorii w Pie
370,00 kcal  
9
298,00 kcal  
21

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus  
Drzewa owocowe, Tropikalny  

Pora roku
Zimowy  
Wszystkie sezony  

Odmiany
Klementyna, Dancy, Król mandaryński, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma i rozbłysk Słońca  
Wysocy Odmiany- Zachodnie Wybrzeże Wysoki, Mikro Lakkadiwskie, Zwykła Andamańskim, Fidżi, Kappadam, San Ramon, Filipiny, Spicate i Pratap. Odmiany Karzeł- Chowghat Pomarańczowy Karzeł i Chowghat Zielona Karzeł  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Pomarańczowy  
Brązowy, Zielony  

Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy  
Biały  

Kształt
Okrągły  
Okrągły  

Tekstura
Succulent  
Chrupiący  

Smak
Słodko-kwaśny  
Soczysty, Słodkawy  

Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej  
Ameryka, Indie  

Rośnie na
-  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Glina, Piasek  

pH Gleby
6-7.5  
3.5-8.5  

Warunki Klimatyczne
Słoneczny  
Gorąco, Wilgotny  

Fakty

Fakty O
  • Jest znany pod inną nazwą "Mandarin".
  • Olej uzyskiwany z jego skórka jest stosowany w różnych produktach pielęgnacji skóry i włosów.
  
  • Spalanie kokosowych pomaga odstraszania komarów.
  • Sondaże mówią, że spada kokos zabija setki rocznie.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
-  
Yes  

Piwo
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Koktajle
-  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny  
Indonezja  

Inne Kraje
Brazylia, Iran, Włochy, Japonia, Korea, Maroko, Hiszpania, Turcja  
Brazylia, Indie, Filipiny, Sri Lanka  

Górny Importera
Chiny  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Hiszpania  
Filipiny  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus reticulata  
Cocos nucifera  

Synonim
Citrus clementina lub Citrus nobilis  
Cocos nucifera  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Arecidae  

Zamówienie
Sapindales  
Arecales  

Rodzina
Rutaceae  
Arecaceae  

Genus
Citrus  
Cocos  

Gatunki
C. reticulata  
C. nucifera  

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy  
Arecaceae  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce