Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Mandarynka i Orzech Kokosowy


Orzech Kokosowy i Mandarynka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce   
Leczenie kwasowości, Działa jak naturalny antybiotyk, Właściwości antyutleniające, Leczenie aphonia   

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Leczy kaszel, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   
Właściwości przeciwzapalne, Nawodnienie ciała, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień   
Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy   
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Skurcze brzucha, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Swiszczący oddech   
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Zatkanie nosa, Nudności, Katar, Wymioty   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży   
Reakcja alergiczna, Niestrawność, Przybranie na wadze   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
No   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka   
Wraz z posiłkiem, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
13,34 g   
35
24,23 g   
8

Włókno
1,80 g   
28
9,00 g   
2

Cukier
10,58 g   
19
6,23 g   
99+

Białko
0,81 g   
36
3,33 g   
2

Carb Stosunek Protein
0,06   
21
0,22   
6

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
34,00 mcg   
15
0,00 mcg   
37

Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,07 mg   
14

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg   
26
0,02 mg   
38

Witamina B3 (Niacyna)
0,38 mg   
38
0,54 mg   
29

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,22 mg   
28
1,01 mg   
2

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg   
21
0,05 mg   
36

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
16,00 mcg   
19
20,80 mcg   
14

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,70 mg   
34
3,30 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,20 mg   
29
0,24 mg   
27

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,20 mcg   
34

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
138,00 mcg   
6
0,00 mcg   
36

Cholina
10,20 mg   
6
12,10 mg   
4

Sadło
0,31 g   
27
33,49 g   
1

Minerały
  
  

Potas
166,00 mg   
99+
356,00 mg   
12

Żelazo
0,15 mg   
99+
2,43 mg   
4

Sód
0,00 mg   
21
20,00 mg   
5

Wapń
37,00 mg   
10
14,00 mg   
27

Magnez
12,00 mg   
23
32,00 mg   
4

Cynk
0,07 mg   
26
1,10 mg   
2

Fosfor
20,00 mg   
25
113,00 mg   
1

Mangan
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
2

Miedź
0,04 mg   
99+
0,44 mg   
3

Selen
0,10 mcg   
16
10,10 mcg   
2

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
18,00 mg   
26
0,00 mg   
38

Omega 6s
48,00 mg   
34
366,00 mg   
4

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
37,60 mg   
2

Zawartość Wody
85,17 g   
37
47,00 g   
99+

Popiół
0,38 g   
34
0,97 g   
8

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
53,00 kcal   
13
354,00 kcal   
1

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci suchej
340,00 kcal   
12
660,00 kcal   
3

Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal   
18
443,00 kcal   
1

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
43,00 kcal   
34
70,00 kcal   
17

Kalorii w Dżemie
50,00 kcal   
38
250,00 kcal   
19

Kalorii w Pie
370,00 kcal   
8
298,00 kcal   
19

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus   
Drzewa owocowe, Tropikalny   

Pora roku
Zimowy   
Wszystkie sezony   

Odmiany
Klementyna, Dancy, Król mandaryński, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma i rozbłysk Słońca   
Wysocy Odmiany- Zachodnie Wybrzeże Wysoki, Mikro Lakkadiwskie, Zwykła Andamańskim, Fidżi, Kappadam, San Ramon, Filipiny, Spicate i Pratap. Odmiany Karzeł- Chowghat Pomarańczowy Karzeł i Chowghat Zielona Karzeł   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Pomarańczowy   
Brązowy, Zielony   

Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy   
Biały   

Kształt
Okrągły   
Okrągły   

Tekstura
Succulent   
Chrupiący   

Smak
Słodko-kwaśny   
Soczysty, Słodkawy   

Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej   
Ameryka, Indie   

Rośnie na
Niedostępne   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Glina, Piasek   

pH Gleby
6-7.5   
3.5-8.5   

Warunki Klimatyczne
Słoneczny   
Gorąco, Wilgotny   

Fakty

Fakty O
  • Jest znany pod inną nazwą "Mandarin".
  • Olej uzyskiwany z jego skórka jest stosowany w różnych produktach pielęgnacji skóry i włosów.
  
  • Spalanie kokosowych pomaga odstraszania komarów.
  • Sondaże mówią, że spada kokos zabija setki rocznie.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Niedostępne   
Yes   

Piwo
Niedostępne   
Yes   

Spirits
Niedostępne   
Yes   

Koktajle
Niedostępne   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny   
Indonezja   

Inne Kraje
Brazylia, Iran, Włochy, Japonia, Korea, Maroko, Hiszpania, Turcja   
Brazylia, Indie, Filipiny, Sri Lanka   

Górny Importera
Chiny   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Hiszpania   
Filipiny   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus reticulata   
Cocos nucifera   

Synonim
Citrus clementina lub Citrus nobilis   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Arecidae   

Zamówienie
Sapindales   
Arecales   

Rodzina
Rutaceae   
Arecaceae   

Genus
Citrus   
Cocos   

Gatunki
C. reticulata   
C. nucifera   

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy   
Arecaceae   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce