कीनू और नारियल
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है
अम्लरोग उपचार, प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में काम आता है, एंटी ऑक्सीडेंट गुण, वाग्विहीनता उपचार
सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
सूजन को काम करने के लिए, जल-योजन, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, फ्लू के उपचार, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, त्वचा रोगों के उपचार
बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल, रूसी का उपचार
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, बहती नाक, उल्टी
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
एलर्जी की प्रतिक्रिया, खट्टी डकार, भार बढ़ना
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No
Yes
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
भोजन के साथ, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
13.34 ग्राम
35
24.23 ग्राम
8
रेशा
1.80 ग्राम
28
9.00 ग्राम
2
चीनी
10.58 ग्राम
19
6.23 ग्राम
99+
प्रोटीन
0.81 ग्राम
36
3.33 ग्राम
2
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.06
21
0.22
6
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
34.00 माइक्रोग्राम
15
0.00 माइक्रोग्राम
37
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम
16
0.07 मिलीग्राम
14
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
26
0.02 मिलीग्राम
38
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.38 मिलीग्राम
38
0.54 मिलीग्राम
29
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.22 मिलीग्राम
28
1.01 मिलीग्राम
2
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम
21
0.05 मिलीग्राम
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
16.00 माइक्रोग्राम
19
20.80 माइक्रोग्राम
14
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.70 मिलीग्राम
34
3.30 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम
29
0.24 मिलीग्राम
27
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
36
0.20 माइक्रोग्राम
34
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
138.00 माइक्रोग्राम
6
0.00 माइक्रोग्राम
36
चोलिने
10.20 माइक्रोग्राम
6
12.10 माइक्रोग्राम
4
वसा
0.31 ग्राम
27
33.49 ग्राम
1
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
166.00 मिलीग्राम
99+
356.00 मिलीग्राम
12
लोहा
0.15 मिलीग्राम
99+
2.43 मिलीग्राम
4
सोडियम
0.00 मिलीग्राम
21
20.00 मिलीग्राम
5
कैल्शियम
37.00 मिलीग्राम
10
14.00 मिलीग्राम
27
मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम
23
32.00 मिलीग्राम
4
जस्ता
0.07 मिलीग्राम
26
1.10 मिलीग्राम
2
फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम
25
113.00 मिलीग्राम
1
मैंगनीज
0.04 मिलीग्राम
99+
1.50 मिलीग्राम
2
तांबा
0.04 मिलीग्राम
99+
0.44 मिलीग्राम
3
सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम
16
10.10 माइक्रोग्राम
2
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
18.00 मिलीग्राम
26
0.00 मिलीग्राम
38
ओमेगा 6s
48.00 मिलीग्राम
34
366.00 मिलीग्राम
4
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
37.60 मिलीग्राम
2
पानी की मात्रा
85.17 ग्राम
37
47.00 ग्राम
99+
राख
0.38 ग्राम
34
0.97 ग्राम
8
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
53.00 किलो कैलोरी
13
354.00 किलो कैलोरी
1
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
340.00 किलो कैलोरी
12
660.00 किलो कैलोरी
3
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी
18
443.00 किलो कैलोरी
1
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी
34
70.00 किलो कैलोरी
17
जाम में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी
38
250.00 किलो कैलोरी
19
पाई में कैलोरी
370.00 किलो कैलोरी
8
298.00 किलो कैलोरी
19
विशेषताएँ
प्रकार
साइट्रस
पेड़, उष्णकटिबंधीय
परिपक्व ऋतु
सर्दी
सभी मौसम
किस्मों
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट
टॉल वेराइयेटीस- वेस्ट कोस्ट टॉल, लक्कडीव माइक्रो, अंडमान ऑर्डिनरी, फिजी, कप्पादम, सन रामों, फिलिपीन्स, स्पिकाते, आंड प्रताप. ड्वॉर्फ वेराइयेटीस- चोवघाट ऑरेंज ड्वॉर्फ (कॉड) और चोवघाट ग्रीन ड्वॉर्फ (क्गद)
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
नारंगी
भूरा, हरा
अंदर का रंग
नारंगी
सफेद
आकार
गोल
गोल
बनावट
रसीला
खस्ता
स्वाद
खट्टा मीठा
रसीला, हलका मिठा
मूल देश
दक्षिण-पूर्वी एशिया
अमेरिका, भारत
पर बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा
चिकनी मिट्टी, रेत
मृदा पीएच
6-7.5
3.5-8.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
धूप
गरम, नम
तथ्य
के बारे में तथ्य
- एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।
- नारियल क्रोहन्स डिजीज के इलाज के लिए एक रामबाण औषधि है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
उपलब्ध नहीं है
Yes
बीयर
उपलब्ध नहीं है
Yes
स्पिरिट्स
उपलब्ध नहीं है
Yes
कॉकटेल
उपलब्ध नहीं है
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
चीन
इंडोनेशिया
दूसरे देश
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की
ब्राज़िल, भारत, फिलीपींस, श्री लंका
शीर्ष आयातक
चीन
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
स्पेन
फिलीपींस
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
साइट्रस रेटिकुलाटा
कोकोस न्यूसीफेरा
पर्याय
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
लिलिओप्सिड
उपश्रेणी
रोसइदै
अरेसीडे
ऑर्डर
स्पिन्डलेस
रेकल्स
फॅमिली
रुटसऐ
आरएकसै
जाति
साइट्रस
कोकोस
प्रजाति
सी. रेटिकुलाटा
सी. नुसीफेरा
जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल
आरएकसै
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