Dom
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce cytrusowe
letnie owoce
Oliwka vs Orzech Kokosowy Żywienie
f
Oliwka
Orzech Kokosowy
Orzech Kokosowy vs Oliwka Żywienie
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
3,84 g
99+
24,23 g
8
Włókno
3,30 g
18
9,00 g
2
Cukier
0,54 g
99+
6,23 g
99+
Białko
1,03 g
24
3,33 g
2
Carb Stosunek Protein
0,26
3
0,22
6
Witaminy
Witamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,07 mg
14
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Witamina B3 (Niacyna)
0,24 mg
99+
0,54 mg
29
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,02 mg
99+
1,01 mg
2
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,05 mg
36
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg
32
20,80 mcg
14
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg
99+
3,30 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
3,81 mg
1
0,24 mg
27
Witamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,20 mcg
34
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Cholina
14,20 mg
1
12,10 mg
4
Sadło
15,32 g
2
33,49 g
1
Minerały
Potas
42,00 mg
99+
356,00 mg
12
Żelazo
0,49 mg
25
2,43 mg
4
Sód
1 556,00 mg
1
20,00 mg
5
Wapń
52,00 mg
5
14,00 mg
27
Magnez
11,00 mg
24
32,00 mg
4
Cynk
0,04 mg
29
1,10 mg
2
Fosfor
4,00 mg
99+
113,00 mg
1
Mangan
0,00 mg
99+
1,50 mg
2
Miedź
0,12 mg
16
0,44 mg
3
Selen
0,90 mcg
8
10,10 mcg
2
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Omega 6s
1 215,00 mg
2
366,00 mg
4
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
37,60 mg
2
Zawartość Wody
75,28 g
99+
47,00 g
99+
Popiół
4,53 g
2
0,97 g
8
Kalorie >>
<< Korzyści
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Oliwka i Pasja Owoce
Oliwka i Amerykański Persimmon
Oliwka i Rodzynki
Wysokokaloryczne Owoce
Data Owoce
Orzech Kokosowy Owoce
Durian Owoce
Jujube Owoce
Amerykański Persimm...
Pasja Owoce Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Rodzynki
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Drzewa chlebowego
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Rambutan
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce
Porównaj Wysokokaloryczne Owoce
Orzech Kokosowy i Orzech Ko...
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Orzech Kokosowy i Durian
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Orzech Kokosowy i Jujube
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce