Airela vs Romã Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
12,20 g
39
18,70 g
14
Fibra
4,60 g
12
4,00 g
14
Açucar
4,04 g
99+
13,67 g
10
Proteína
0,39 g
99+
1,67 g
13
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
14
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg
34
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg
7
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg
14
0,00 mcg
36
Choline
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Gordo
0,13 g
40
1,17 g
5
Minerais
Potássio
85,00 mg
99+
236,00 mg
29
Ferro
0,25 mg
40
0,30 mg
35
Sódio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Cálcio
8,00 mg
37
10,00 mg
34
Magnésio
6,00 mg
29
12,00 mg
23
Zinco
0,10 mg
23
0,35 mg
7
Fósforo
13,00 mg
33
36,00 mg
13
Manganês
0,36 mg
11
0,12 mg
28
Cobre
0,06 mg
36
0,16 mg
10
Selênio
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Ácidos graxos
Omega 3s
22,00 mg
24
0,00 mg
38
6s Omega
33,00 mg
99+
79,00 mg
25
Esteróis
Teor de água
87,13 g
25
77,93 g
99+
Cinza
0,20 g
99+
0,53 g
23
