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Airela vs Romã Nutrição

Airela
Romã
Romã vs Airela Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
18,70 g   
14
Fibra
4,60 g   
12
4,00 g   
14
Açucar
4,04 g   
99+
13,67 g   
10
Proteína
0,39 g   
99+
1,67 g   
13
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
14
0,38 mg   
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg   
34
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg   
99+
10,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
0,60 mg   
16
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
16,40 mcg   
5
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Choline
5,50 mg   
23
7,60 mg   
13
Gordo
0,13 g   
40
1,17 g   
5
Minerais
  
  
Potássio
85,00 mg   
99+
236,00 mg   
29
Ferro
0,25 mg   
40
0,30 mg   
35
Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Cálcio
8,00 mg   
37
10,00 mg   
34
Magnésio
6,00 mg   
29
12,00 mg   
23
Zinco
0,10 mg   
23
0,35 mg   
7
Fósforo
13,00 mg   
33
36,00 mg   
13
Manganês
0,36 mg   
11
0,12 mg   
28
Cobre
0,06 mg   
36
0,16 mg   
10
Selênio
0,10 mcg   
16
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
6s Omega
33,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Esteróis
  
  
Teor de água
87,13 g   
25
77,93 g   
99+
Cinza
0,20 g   
99+
0,53 g   
23
Calorias >>
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