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Romã e Pimentão verde


Pimentão verde e Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Dores abdominais, Tosse, Eczema, Dores de cabeça, Urticária, Os olhos vermelhos, Espirros, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Reação alérgica, Irritação da boca, Irritação da garganta  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
4,64 g  
99+

Fibra
4,00 g  
14
1,80 g  
30

Açucar
13,67 g  
15
2,40 g  
99+

Proteína
1,67 g  
13
0,86 g  
32

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,20  
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
18,00 mcg  
23

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,06 mg  
17

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
31

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,48 mg  
31

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,22 mg  
7

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
10,00 mcg  
25

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
80,40 mg  
6

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,37 mg  
25

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
7,40 mcg  
11

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3

Choline
7,60 mg  
16
5,50 mg  
27

Gordo
1,17 g  
5
0,17 g  
36

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
175,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
35
0,34 mg  
32

Sódio
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17

Cálcio
10,00 mg  
35
10,00 mg  
35

Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinco
0,35 mg  
7
0,13 mg  
20

Fósforo
36,00 mg  
13
20,00 mg  
25

Manganês
0,12 mg  
32
0,12 mg  
31

Cobre
0,16 mg  
10
0,07 mg  
34

Selênio
0,50 mcg  
11
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35

6s Omega
79,00 mg  
25
54,00 mg  
31

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19

Teor de água
77,93 g  
99+
93,90 g  
4

Cinza
0,53 g  
24
0,40 g  
34

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
20,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
20,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
20,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
314,00 kcal  
21

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
20,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
30,00 kcal  
40

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
-  

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
180,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto legume  

Estação
Outono  
Todas as temporadas  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Grande Bertha, Yolo maravilha, Yankee e Gordo n Sassy  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Verde  

Dentro de Cor
Vermelho  
Luz verde  

Forma
Redondo  
Irregular oval  

Textura
Suculento  
Crispy  

Gosto
Suculento, Doce  
-  

Origem
Índia, Iran  
América Central, México, América do Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Greda  

O pH do solo
5.5-7  
5.5-7  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Pimentões coloridos são mais doce, em comparação com o pimentão verde.
  • A cavidade de cor branca interior é rica fonte de flavonóides e é comestível.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
No  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
No  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
China  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
Egito, Indonésia, Israel, Coréia, México, Países Baixos, Nigéria, Romênia, Espanha, Turkey  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
Canadá  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Capsicum annuum  

Sinônimo
Punica malus  
Capsicum annuum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Alismidae  

Ordem
Myrtales  
Solanales  

Família
Lythraceae  
Solanaceae  

Gênero
Punica  
Capsicum  

Espécies
P. granatum  
C. annum  

Grupo genérico
Romã  
-  

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