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Romã e Pimentão verde


Pimentão verde e Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Benefícios anti-envelhecimento, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   
Dores abdominais, Tosse, Eczema, Dores de cabeça, Urticária, Os olhos vermelhos, Espirros, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   
Reação alérgica, Irritação da boca, Irritação da garganta   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,70 g   
14
4,64 g   
99+

Fibra
4,00 g   
14
1,80 g   
28

Açucar
13,67 g   
10
2,40 g   
99+

Proteína
1,67 g   
13
0,86 g   
32

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,20   
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
18,00 mcg   
21

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,06 mg   
17

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,03 mg   
31

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,48 mg   
31

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,22 mg   
7

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
10,00 mcg   
25

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
80,40 mg   
6

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,37 mg   
21

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
7,40 mcg   
11

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
341,00 mcg   
3

Choline
7,60 mg   
13
5,50 mg   
23

Gordo
1,17 g   
5
0,17 g   
36

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg   
29
175,00 mg   
99+

Ferro
0,30 mg   
35
0,34 mg   
32

Sódio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17

Cálcio
10,00 mg   
34
10,00 mg   
34

Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25

Zinco
0,35 mg   
7
0,13 mg   
20

Fósforo
36,00 mg   
13
20,00 mg   
25

Manganês
0,12 mg   
28
0,12 mg   
27

Cobre
0,16 mg   
10
0,07 mg   
34

Selênio
0,50 mcg   
11
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31

6s Omega
79,00 mg   
25
54,00 mg   
30

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
9,00 mg   
9

Teor de água
77,93 g   
99+
93,90 g   
4

Cinza
0,53 g   
23
0,40 g   
33

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
20,00 kcal   
40

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal   
8
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
20,00 kcal   
28

Calorias em forma seca
366,66 kcal   
8
314,00 kcal   
15

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
30,00 kcal   
38

Calorias em Jam
210,00 kcal   
25
Não disponível   

Calorias em Pie
360,00 kcal   
9
Não disponível   

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto legume   

Estação
Outono   
Todas as temporadas   

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   
Grande Bertha, Yolo maravilha, Yankee e Gordo n Sassy   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   
Verde   

Dentro de Cor
Vermelho   
Luz verde   

Forma
Redondo   
Irregular oval   

Textura
Suculento   
Crispy   

Gosto
Suculento, Doce   
NA   

Origem
Índia, Iran   
América Central, México, América do Sul   

Cresce sobre
Arvores   
Arbustos   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Greda   

O pH do solo
5.5-7   
5.5-7   

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Pimentões coloridos são mais doce, em comparação com o pimentão verde.
  • A cavidade de cor branca interior é rica fonte de flavonóides e é comestível.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
No   

Produção
  
  

Top Producer
Iran   
China   

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   
Egito, Indonésia, Israel, Coréia, México, Países Baixos, Nigéria, Romênia, Espanha, Turkey   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Índia   
Canadá   

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum   
Capsicum annuum   

Sinônimo
Punica malus   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Alismidae   

Ordem
Myrtales   
Solanales   

Família
Lythraceae   
Solanaceae   

Gênero
Punica   
Capsicum   

Espécies
P. granatum   
C. annum   

Grupo genérico
Romã   
Não disponível   

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