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Mangostão roxo
Breadfruit vs Mangostão roxo Nutrição
Breadfruit
Mangostão roxo
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Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
27,12 g
15,60 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
4,90 g
2,30 g
0
10.4
👆🏻
Açucar
11,00 g
15,60 g
0
63.35
👆🏻
Proteína
1,07 g
0,50 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteína para Rácio Carb
0,04
0,03
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg
10,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
0,05 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
0,05 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
0,29 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg
0,03 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
0,04 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
0,03 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg
7,20 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
0,21 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
0,50 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopeno
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg
-
0
834
👆🏻
Choline
9,80 mg
7,60 mg
0
19.2
👆🏻
Gordo
0,23 g
0,40 g
0
33.49
👆🏻
Minerais
Potássio
490,00 mg
48,00 mg
42
840
👆🏻
Ferro
0,54 mg
0,17 mg
0.06
9
👆🏻
Sódio
2,00 mg
7,00 mg
0
1556
👆🏻
Cálcio
17,00 mg
5,49 mg
1
100
👆🏻
Magnésio
25,00 mg
13,90 mg
0
92
👆🏻
Zinco
0,12 mg
0,12 mg
0
2.7
👆🏻
Fósforo
30,00 mg
9,21 mg
0
113
👆🏻
Manganês
0,06 mg
0,10 mg
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,08 mg
0,07 mg
0
2
👆🏻
Selênio
0,60 mcg
0,30 mcg
0
63.7
👆🏻
Ácidos graxos
Omega 3s
18,00 mg
-
0
318
👆🏻
6s Omega
48,00 mg
10,00 mg
0
1689
👆🏻
Esteróis
Fitoesterol
14,00 mg
-
0
87
👆🏻
Teor de água
70,65 g
81,00 g
0
95.23
👆🏻
Cinza
0,93 g
0,70 g
0
87.1
👆🏻
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