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Carambola vs Maracujá


Maracujá vs Carambola


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento de insolação   
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, O tratamento da dor nos olhos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Náusea, Vómitos   
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,73 g   
99+
23,40 g   
9

Fibra
2,80 g   
22
10,40 g   
1

Açucar
3,98 g   
99+
11,20 g   
16

Proteína
1,04 g   
23
2,20 g   
9

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13

Gordo
0,33 g   
25
0,70 g   
10

Minerais
  
  

Potássio
133,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Ferro
0,08 mg   
99+
1,60 mg   
8

Sódio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2

Cálcio
3,00 mg   
99+
12,00 mg   
29

Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23

Fósforo
12,00 mg   
34
68,00 mg   
3

Manganês
0,04 mg   
99+
Não disponível   

Cobre
0,14 mg   
13
0,09 mg   
25

Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
1,00 mg   
37

6s Omega
157,00 mg   
13
410,00 mg   
3

Esteróis
  
  

Teor de água
91,38 g   
7
72,93 g   
99+

Cinza
0,52 g   
24
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
31,00 kcal   
37
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
97,00 kcal   
5

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
300,00 kcal   
17
410,00 kcal   
5

Calorias em Canned Form
Não disponível   
110,00 kcal   
5

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
51,00 kcal   
29

Calorias em Jam
Não disponível   
330,00 kcal   
7

Calorias em Pie
Não disponível   
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Tropical   

Estação
Outono, Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Rei, Sino, Sri Kembangan, Arkin e Fwang Tung   
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Amarelo dourado, Verde   
Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelada verde   
Amarelo   

Forma
Oval e Star (seção transversal)   
Oval   

Textura
Crispy   
Suculento   

Gosto
Crisp, Suculento, Doce   
Doce, Tarte   

Origem
Sri Lanka   
Argentina, Brasil, Paraguai   

Cresce sobre
Não disponível   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Bem drenado   
Sandy loam   

O pH do solo
4.5-7   
6.5-7.5   

Condições climáticas
Umectante, Morna para clima quente   
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Quando carambola é cortado horizontalmente, ele forma uma estrela.
  • Acredita-se que carambola ajuda a curar a ressaca.
  • 2 variedades de carambola são cultivados: Galdéria & sweet.
  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
No   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Taiwan   
Brasil   

Outros países
Austrália, Guyana, Índia, Israel, Malásia, Filipinas, Estados Unidos da America   
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   

Top do Importador
Europa   
Brasil   

Top Exportador
Malásia   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Averrhoa carambola   
Passiflora edulis   

Sinônimo
Não disponível   
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Oxalidales   
Malpighiales   

Família
Oxalidaceae   
Passifloraceae   

Gênero
Averrhoa   
Passiflora   

Espécies
A. carambola   
P. edulis   

Grupo genérico
Não disponível   
Flor da Paixão   

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