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Carambola vs Quivi verde Nutrição

Carambola
Quivi verde
Quivi verde vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,73 g   
99+
14,66 g   
28
Fibra
2,80 g   
22
3,00 g   
20
Açucar
3,98 g   
99+
8,99 g   
29
Proteína
1,04 g   
23
1,14 g   
20
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
4,00 mcg   
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,03 mg   
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,34 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
0,18 mg   
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
27
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
92,70 mg   
5
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
1,46 mg   
6
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
40,30 mcg   
1
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
122,00 mcg   
11
Choline
7,60 mg   
13
7,80 mg   
11
Gordo
0,33 g   
25
0,52 g   
17
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg   
99+
312,00 mg   
18
Ferro
0,08 mg   
99+
0,31 mg   
34
Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Cálcio
3,00 mg   
99+
34,00 mg   
12
Magnésio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17
Zinco
0,12 mg   
21
0,14 mg   
19
Fósforo
12,00 mg   
34
34,00 mg   
15
Manganês
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
32
Cobre
0,14 mg   
13
0,13 mg   
14
Selênio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
42,00 mg   
19
6s Omega
157,00 mg   
13
246,00 mg   
8
Esteróis
  
  
Teor de água
91,38 g   
7
83,07 g   
99+
Cinza
0,52 g   
24
0,61 g   
19
Calorias >>
<< Benefícios

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