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Quivi verde vs Carambola Nutrição

Quivi verde
Carambola
Carambola vs Quivi verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,66 g  
28
6,73 g  
99+
Fibra
3,00 g  
21
2,80 g  
23
Açucar
8,99 g  
36
3,98 g  
99+
Proteína
1,14 g  
20
1,04 g  
23
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg  
33
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
34
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,18 mg  
40
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
27
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg  
9
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
92,70 mg  
5
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg  
7
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
122,00 mcg  
13
66,00 mcg  
24
Choline
7,80 mg  
14
7,60 mg  
16
Gordo
0,52 g  
17
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
312,00 mg  
18
133,00 mg  
99+
Ferro
0,31 mg  
34
0,08 mg  
99+
Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Cálcio
34,00 mg  
12
3,00 mg  
99+
Magnésio
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25
Zinco
0,14 mg  
19
0,12 mg  
21
Fósforo
34,00 mg  
15
12,00 mg  
34
Manganês
0,10 mg  
36
0,04 mg  
99+
Cobre
0,13 mg  
14
0,14 mg  
13
Selênio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
42,00 mg  
21
27,00 mg  
24
6s Omega
246,00 mg  
8
157,00 mg  
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
10,00 mg  
18
Teor de água
83,07 g  
99+
91,38 g  
8
Cinza
0,61 g  
20
0,52 g  
25
Calorias >>
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