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Quivi verde vs Carambola Nutrição

Quivi verde
Carambola
Carambola vs Quivi verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,66 g   
28
6,73 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
2,80 g   
22
Açucar
8,99 g   
29
3,98 g   
99+
Proteína
1,14 g   
20
1,04 g   
23
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg   
31
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,18 mg   
36
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
27
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg   
9
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
92,70 mg   
5
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg   
6
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
122,00 mcg   
11
66,00 mcg   
21
Choline
7,80 mg   
11
7,60 mg   
13
Gordo
0,52 g   
17
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
312,00 mg   
18
133,00 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
34
0,08 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Cálcio
34,00 mg   
12
3,00 mg   
99+
Magnésio
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25
Zinco
0,14 mg   
19
0,12 mg   
21
Fósforo
34,00 mg   
15
12,00 mg   
34
Manganês
0,10 mg   
32
0,04 mg   
99+
Cobre
0,13 mg   
14
0,14 mg   
13
Selênio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
42,00 mg   
19
27,00 mg   
22
6s Omega
246,00 mg   
8
157,00 mg   
13
Esteróis
  
  
Teor de água
83,07 g   
99+
91,38 g   
7
Cinza
0,61 g   
19
0,52 g   
24
Calorias >>
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