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Cereja doce vs Damasco Nutrição
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Cereja doce
Damasco
Damasco vs Cereja doce Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
16,00 g
20
11,00 g
99+
Fibra
2,10 g
25
2,00 g
26
Açucar
12,80 g
13
9,00 g
28
Proteína
1,10 g
21
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,13
13
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
96,00 mcg
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg
31
0,24 mg
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
37
0,05 mg
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
9,00 mcg
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,89 mg
11
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
3,30 mcg
20
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg
16
89,00 mcg
15
Choline
6,10 mg
19
2,80 mg
29
Gordo
0,20 g
33
0,40 g
21
Minerais
Potássio
222,00 mg
33
259,00 mg
26
Ferro
0,36 mg
31
0,40 mg
29
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
13,00 mg
28
13,00 mg
28
Magnésio
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zinco
0,07 mg
26
0,20 mg
14
Fósforo
21,00 mg
24
23,00 mg
22
Manganês
0,07 mg
38
0,08 mg
36
Cobre
0,06 mg
37
0,08 mg
30
Selênio
0,00 mcg
17
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
26,00 mg
23
0,00 mg
38
6s Omega
27,00 mg
99+
77,00 mg
26
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
18,00 mg
6
Teor de água
82,25 g
99+
86,35 g
31
Cinza
0,48 g
28
0,75 g
15
Calorias >>
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