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Damasco vs Nespereiras Nutrição

Damasco
Nespereiras
Nespereiras vs Damasco Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,00 g   
99+
12,14 g   
40
Fibra
2,00 g   
26
1,70 g   
29
Açucar
9,00 g   
28
Não disponível   
Proteína
1,40 g   
16
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,13   
13
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg   
6
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
22
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
33
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg   
26
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg   
11
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
Não disponível   
Choline
2,80 mg   
29
Não disponível   
Gordo
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
259,00 mg   
26
266,00 mg   
24
Ferro
0,40 mg   
29
0,28 mg   
37
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
13,00 mg   
28
16,00 mg   
25
Magnésio
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22
Zinco
0,20 mg   
14
0,05 mg   
28
Fósforo
23,00 mg   
22
27,00 mg   
19
Manganês
0,08 mg   
36
0,15 mg   
22
Cobre
0,08 mg   
30
0,04 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
6s Omega
77,00 mg   
26
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
18,00 mg   
6
2,00 mg   
15
Teor de água
86,35 g   
31
86,73 g   
29
Cinza
0,75 g   
15
0,50 g   
26
Calorias >>
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