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Damasco vs Cereja doce Nutrição
f
Damasco
Cereja doce
Cereja doce vs Damasco Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,00 g
99+
16,00 g
20
Fibra
2,00 g
26
2,10 g
25
Açucar
9,00 g
28
12,80 g
13
Proteína
1,40 g
16
1,10 g
21
Proteína para Rácio Carb
0,13
13
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg
6
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,15 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
22
0,20 mg
31
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
33
0,05 mg
37
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg
26
4,00 mcg
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
7,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg
11
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg
20
2,10 mcg
27
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg
15
85,00 mcg
16
Choline
2,80 mg
29
6,10 mg
19
Gordo
0,40 g
21
0,20 g
33
Minerais
Potássio
259,00 mg
26
222,00 mg
33
Ferro
0,40 mg
29
0,36 mg
31
Sódio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Cálcio
13,00 mg
28
13,00 mg
28
Magnésio
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zinco
0,20 mg
14
0,07 mg
26
Fósforo
23,00 mg
22
21,00 mg
24
Manganês
0,08 mg
36
0,07 mg
38
Cobre
0,08 mg
30
0,06 mg
37
Selênio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
26,00 mg
23
6s Omega
77,00 mg
26
27,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
18,00 mg
6
12,00 mg
7
Teor de água
86,35 g
31
82,25 g
99+
Cinza
0,75 g
15
0,48 g
28
Calorias >>
<< Benefícios
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