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Frutas baixa caloria + -

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Todas as frutas da estação + -

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Cereja doce vs Nespereiras


Nespereiras vs Cereja doce


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Regulação da frequência cardíaca, O tratamento da doença de Alzheimer   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Cura dor de cabeça, Tratamento de dor de garganta   
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Desmaio, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Reação alérgica, Bloating, Gases intestinais   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
16,00 g   
20
12,14 g   
40

Fibra
2,10 g   
25
1,70 g   
29

Açucar
12,80 g   
13
Não disponível   

Proteína
1,10 g   
21
0,40 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
76,00 mcg   
8

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
35

Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
99+
0,18 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
31
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
37
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg   
99+
Não disponível   

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg   
16
Não disponível   

Choline
6,10 mg   
19
Não disponível   

Gordo
0,20 g   
33
0,20 g   
33

Minerais
  
  

Potássio
222,00 mg   
33
266,00 mg   
24

Ferro
0,36 mg   
31
0,28 mg   
37

Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Cálcio
13,00 mg   
28
16,00 mg   
25

Magnésio
11,00 mg   
24
13,00 mg   
22

Zinco
0,07 mg   
26
0,05 mg   
28

Fósforo
21,00 mg   
24
27,00 mg   
19

Manganês
0,07 mg   
38
0,15 mg   
22

Cobre
0,06 mg   
37
0,04 mg   
99+

Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
26,00 mg   
23
13,00 mg   
28

6s Omega
27,00 mg   
99+
77,00 mg   
26

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
2,00 mg   
15

Teor de água
82,25 g   
99+
86,73 g   
29

Cinza
0,48 g   
28
0,50 g   
26

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal   
16
47,00 kcal   
26

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
66,00 kcal   
10
Não disponível   

Calorias em forma seca
350,00 kcal   
11
Não disponível   

Calorias em Canned Form
67,00 kcal   
16
67,00 kcal   
16

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal   
12
Não disponível   

Calorias em Jam
145,00 kcal   
34
Não disponível   

Calorias em Pie
410,00 kcal   
3
Não disponível   

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Verão   
Inverno   

Variedades
Vandalay, Stella, Tehranivee, Sonata, Ouro Branco, Sinfonia, Ouro preto, Sunburst, Lapins, Skeena e Sweetheart   
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Vermelho   
Laranja   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Crocante   
Suculento   

Gosto
Doce   
Doce, Tarte   

Origem
Europa, Ásia Ocidental   
China   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso   
Argila, Greda, Areia, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-8   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Frio   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • A cereja da palavra é derivada da cidade turca de Cerasus.
  • Em Oliver, British Columbia, uma torta de 39,683 libras foi cozido, que detém o recorde de maior torta de cereja.
  
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Turkey   
Japão   

Outros países
Áustria, Chile, China, França, Alemanha, Grécia, Iran, Itália, Polônia, Romênia, Rússia, Sérvia, Espanha, Síria, Ucrânia, Estados Unidos da America, Uzbequistão   
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey   

Top do Importador
Rússia   
China   

Top Exportador
Polônia   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Prunus avium   
Eriobotrya japonica   

Sinônimo
Não Disponível   
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Rosales   

Família
Rosaceae   
Rosaceae   

Gênero
Prunus   
Eriobotrya   

Espécies
P. avium   
E. japonica   

Grupo genérico
Rosa   
Rosa   

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