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Damasco vs Ouro quivi Nutrição
f
Damasco
Ouro quivi
Ouro quivi vs Damasco Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,00 g
99+
14,23 g
31
Fibra
2,00 g
26
2,00 g
26
Açucar
9,00 g
28
10,98 g
18
Proteína
1,40 g
16
1,23 g
18
Proteína para Rácio Carb
0,13
13
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg
6
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,05 mg
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
22
0,50 mg
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
33
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg
26
34,00 mcg
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg
99+
105,40 mg
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg
11
1,49 mg
5
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg
20
5,50 mcg
13
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg
15
114,00 mcg
13
Choline
2,80 mg
29
5,00 mg
25
Gordo
0,40 g
21
0,56 g
16
Minerais
Potássio
259,00 mg
26
316,00 mg
17
Ferro
0,40 mg
29
0,29 mg
36
Sódio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Cálcio
13,00 mg
28
20,00 mg
22
Magnésio
10,00 mg
25
14,00 mg
20
Zinco
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Fósforo
23,00 mg
22
29,00 mg
18
Manganês
0,08 mg
36
0,06 mg
99+
Cobre
0,08 mg
30
0,15 mg
12
Selênio
0,10 mcg
16
3,10 mcg
3
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
163,00 mg
3
6s Omega
77,00 mg
26
122,00 mg
16
Esteróis
Fitoesterol
18,00 mg
6
Não disponível
Teor de água
86,35 g
31
83,22 g
99+
Cinza
0,75 g
15
0,76 g
14
Calorias >>
<< Benefícios
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Damasco e Carambola
Damasco e Morango
Damasco e Lima
Frutas baixa caloria
Lichia Frutas
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Figo Frutas
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Lima Frutas
Carambola Frutas
Frutas baixa caloria
Morango
Benefícios
|
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Calorias
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Jamelão
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Mirtilo
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Ouro quivi e Figo
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Ouro quivi e Uva
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Ouro quivi e Goiaba
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