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Goiaba e Nespereiras


Nespereiras e Goiaba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum  
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira  
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
14,30 g  
30
12,14 g  
40

Fibra
5,40 g  
8
1,70 g  
31

Açucar
8,90 g  
37
12,10 g  
22

Proteína
2,50 g  
5
0,40 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,18  
9
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
31,00 mcg  
18
76,00 mcg  
10

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
35

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,18 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg  
8
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
14
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg  
3
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg  
1
1,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,40 mg  
24

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,20 mcg  
40

Licopeno
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Choline
7,60 mg  
16
2,30 mg  
35

Gordo
0,95 g  
7
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
417,00 mg  
10
266,00 mg  
24

Ferro
0,26 mg  
39
0,28 mg  
37

Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Cálcio
18,00 mg  
24
16,00 mg  
26

Magnésio
22,00 mg  
11
13,00 mg  
22

Zinco
0,23 mg  
12
0,05 mg  
28

Fósforo
40,00 mg  
8
27,00 mg  
19

Manganês
0,15 mg  
25
0,15 mg  
26

Cobre
0,23 mg  
5
0,04 mg  
99+

Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
112,00 mg  
6
13,00 mg  
31

6s Omega
288,00 mg  
5
77,00 mg  
26

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
2,00 mg  
25

Teor de água
80,80 g  
99+
86,73 g  
31

Cinza
1,40 g  
5
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
68,00 kcal  
22
47,00 kcal  
34

Calorias em fruta fresca sem casca
68,00 kcal  
20
47,00 kcal  
33

Calorias em congelado Form
68,00 kcal  
19
47,00 kcal  
33

Calorias em forma seca
325,00 kcal  
18
266,00 kcal  
35

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
67,00 kcal  
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
55,00 kcal  
26
47,00 kcal  
32

Calorias em Jam
240,00 kcal  
21
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
340,00 kcal  
13
250,00 kcal  
37

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Inverno  

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha  
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Rosa, Amarelo  
Laranja, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Laranja  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Crispy  
Suculento  

Gosto
Agridoce  
Doce, Tarte  

Origem
América Central, México, América do Sul  
China  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Rochoso, Arenoso  
Argila, Greda, Areia, Bem drenado  

O pH do solo
4.5-7  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Ensolarado  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Japão  

Outros países
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey  

Top do Importador
Canadá  
China  

Top Exportador
Índia  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Psidium guajava  
Eriobotrya japonica  

Sinônimo
Psidium Guajava  
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Myrtales  
Rosales  

Família
Myrtaceae  
Rosaceae  

Gênero
Psidium  
Eriobotrya  

Espécies
Psidium guajava  
E. japonica  

Grupo genérico
Murta  
Rosa  

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