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Physalis
Groselha preta vs Physalis Nutrição
Groselha preta
Physalis
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Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,40 g
13,30 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
3,40 g
0,50 g
0
10.4
👆🏻
Açucar
7,40 g
3,90 g
0
63.35
👆🏻
Proteína
1,40 g
2,30 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteína para Rácio Carb
0,09
0,17
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg
150,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
0,11 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
0,04 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
2,80 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg
0,62 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
0,10 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg
10,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg
28,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg
0,50 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
0,50 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopeno
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteína + Zeaxantina
15,00 mcg
335,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
0,00 mg
2,00 mg
0
19.2
👆🏻
Gordo
0,40 g
0,00 g
0
33.49
👆🏻
Minerais
Potássio
322,00 mg
170,00 mg
42
840
👆🏻
Ferro
1,54 mg
1,30 mg
0.06
9
👆🏻
Sódio
2,00 mg
1,00 mg
0
1556
👆🏻
Cálcio
55,00 mg
12,00 mg
1
100
👆🏻
Magnésio
24,00 mg
8,00 mg
0
92
👆🏻
Zinco
0,27 mg
0,10 mg
0
2.7
👆🏻
Fósforo
59,00 mg
39,00 mg
0
113
👆🏻
Manganês
0,26 mg
0,40 mg
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,09 mg
0,10 mg
0
2
👆🏻
Selênio
0,30 mcg
0,90 mcg
0
63.7
👆🏻
Ácidos graxos
Omega 3s
72,00 mg
60,00 mg
0
318
👆🏻
6s Omega
107,00 mg
80,00 mg
0
1689
👆🏻
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
9,00 mg
0
87
👆🏻
Teor de água
81,96 g
92,70 g
0
95.23
👆🏻
Cinza
0,86 g
0,80 g
0
87.1
👆🏻
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