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Groselha vs Fruta milagrosa Nutrição

Groselha
Fruta milagrosa
Fruta milagrosa vs Groselha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,18 g  
99+
5,40 g  
99+
Fibra
4,30 g  
13
5,40 g  
8
Açucar
4,40 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
0,88 g  
31
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg  
26
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg  
17
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg  
33
1,33 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
0,78 mg  
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
70,00 mcg  
23
-  
Choline
0,00 mg  
39
-  
Gordo
0,58 g  
15
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
198,00 mg  
37
-  
Ferro
0,31 mg  
34
-  
Sódio
1,00 mg  
20
-  
Cálcio
25,00 mg  
18
-  
Magnésio
10,00 mg  
25
-  
Zinco
0,12 mg  
21
-  
Fósforo
27,00 mg  
19
-  
Manganês
0,14 mg  
27
-  
Cobre
0,07 mg  
32
-  
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
-  
6s Omega
271,00 mg  
6
-  
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
-  
Teor de água
87,87 g  
24
80,50 g  
99+
Cinza
0,49 g  
28
0,50 g  
27
Calorias >>
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