Longan

Anona

Longan e Anona

Longan

Anona

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Depressivo anti, As propriedades anti-inflamatórias, membrana mucosa saudável, Previne o câncer de cavidade oral, Previne a anemia, Impede casos de doença de manhã, Previne o câncer de pulmão, Rejuvenescimento da pele, Tratamento de doenças do cólon

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Dá-lhe energia, Suprime Arthritis

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos

Alergia

Os sintomas de alergia

Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca

Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face

Efeitos colaterais

Irritação da boca, Ganho de peso

Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

15,00 g17,71 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

1,10 g3,00 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

16,50 g12,87 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

1,30 g1,57 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,090,09

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,50 mg0,13 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,00 mg0,64 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,35 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,00 mg0,26 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

0,00 mcg23,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

28,00 mg12,60 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,20 mg0,27 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

1,20 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

-6,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

2,10 mg7,20 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,40 g0,68 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

266,00 mg287,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,13 mg0,27 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

0,00 mg7,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

1,00 mg10,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

10,00 mg17,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,05 mg0,16 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

12,00 mg26,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,05 mg0,09 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,10 mg0,07 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg318,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

0,00 mg56,00 mg

0 1689

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Esteróis

Fitoesterol

9,00 mg24,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

78,00 g79,39 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,50 g0,65 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

83,00 kcal75,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

60,00 kcal75,00 kcal

12 354

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Calorias em congelado Form

60,00 kcal75,00 kcal

0 354

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Calorias em forma seca

283,00 kcal350,00 kcal

16 747

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Calorias em Canned Form

60,00 kcal75,00 kcal

15 443

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Calorias em alimentos

Calorias no suco

50,00 kcal75,00 kcal

16 461

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Calorias em Jam

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

109,00 kcal350,00 kcal

80 450

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Características

Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Tropical

Estação

Meados ao fim do verão

Outono, Primavera, Inverno

Variedades

Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau e Biew Kiew

Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana