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Maçã vs Breadfruit Nutrição

Maçã
Breadfruit
Breadfruit vs Maçã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,81 g   
33
27,12 g   
6
Fibra
2,40 g   
24
4,90 g   
11
Açucar
10,00 g   
20
11,00 g   
17
Proteína
0,30 g   
99+
1,07 g   
22
Proteína para Rácio Carb
0,02   
26
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,50 mcg   
32
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg   
25
22,00 mcg   
29
Choline
3,40 mg   
28
9,80 mg   
7
Gordo
0,20 g   
33
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg   
99+
490,00 mg   
5
Ferro
0,10 mg   
99+
0,54 mg   
23
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
6,00 mg   
39
17,00 mg   
24
Magnésio
5,00 mg   
30
25,00 mg   
9
Zinco
0,00 mg   
30
0,12 mg   
21
Fósforo
11,00 mg   
35
30,00 mg   
17
Manganês
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Cobre
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
26
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg   
30
18,00 mg   
26
6s Omega
43,00 mg   
37
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
85,60 g   
36
70,65 g   
99+
Cinza
0,20 g   
99+
0,93 g   
10
Calorias >>
<< Benefícios

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