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Breadfruit e Mamão


Mamão e Breadfruit


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele  
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
No  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
27,12 g  
6
10,82 g  
99+

Fibra
4,90 g  
11
1,70 g  
31

Açucar
11,00 g  
24
7,82 g  
99+

Proteína
1,07 g  
22
0,50 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
47,00 mcg  
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,36 mg  
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg  
7
0,19 mg  
37

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg  
31
62,00 mg  
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
27

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,60 mcg  
25

Licopeno
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
89,00 mcg  
17

Choline
9,80 mg  
9
6,10 mg  
23

Gordo
0,23 g  
32
0,26 g  
30

Minerais
  
  

Potássio
490,00 mg  
5
182,00 mg  
99+

Ferro
0,54 mg  
23
0,25 mg  
40

Sódio
2,00 mg  
18
8,00 mg  
11

Cálcio
17,00 mg  
25
20,00 mg  
23

Magnésio
25,00 mg  
9
21,00 mg  
12

Zinco
0,12 mg  
21
0,08 mg  
25

Fósforo
30,00 mg  
17
10,00 mg  
37

Manganês
0,06 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Cobre
0,08 mg  
26
0,11 mg  
19

Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
47,00 mg  
18

6s Omega
48,00 mg  
35
11,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
14,00 mg  
14
16,00 mg  
12

Teor de água
70,65 g  
99+
88,00 g  
23

Cinza
0,93 g  
10
0,60 g  
21

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
103,00 kcal  
9
43,00 kcal  
38

Calorias em fruta fresca sem casca
103,00 kcal  
8
43,00 kcal  
36

Calorias em congelado Form
103,00 kcal  
8
39,28 kcal  
39

Calorias em forma seca
103,00 kcal  
99+
258,00 kcal  
40

Calorias em Canned Form
103,00 kcal  
11
57,00 kcal  
29

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
300,00 kcal  
3
57,00 kcal  
25

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
80,00 kcal  
99+
220,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto legume, Tropical  
Melão, Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Branco, Amarelo  
Laranja, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Laranja  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Resistente  
Carnudo  

Gosto
Bland  
Melado, Doce  

Origem
Pacífico Sul  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado  
Rochoso, Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
6-7.5  
4.5-8  

Condições climáticas
Úmido, Chuva, Caloroso  
Caloroso, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
No  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Jamaica  
Índia  

Outros países
África, Índia, Estados Unidos da America  
Brasil, Indonésia, México, Nigéria  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Jamaica  
México  

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus altilis  
Carica papaya  

Sinônimo
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa  
Carica Mamão  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Brassicales  

Família
Moraceae  
Caricaceae  

Gênero
Artocarpus  
Carica  

Espécies
A. altilis  
C. papaya  

Grupo genérico
Amoreira  
Mamão  

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