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Breadfruit vs Mamão


Mamão vs Breadfruit


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele   
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
No   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
27,12 g   
6
10,82 g   
99+

Fibra
4,90 g   
11
1,70 g   
29

Açucar
11,00 g   
17
7,82 g   
39

Proteína
1,07 g   
22
0,50 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
22,00 mcg   
19
47,00 mcg   
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,36 mg   
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg   
5
0,19 mg   
33

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg   
31
62,00 mg   
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
1 828,00 mcg   
4

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
89,00 mcg   
15

Choline
9,80 mg   
7
6,10 mg   
19

Gordo
0,23 g   
32
0,26 g   
30

Minerais
  
  

Potássio
490,00 mg   
5
182,00 mg   
99+

Ferro
0,54 mg   
23
0,25 mg   
40

Sódio
2,00 mg   
18
8,00 mg   
11

Cálcio
17,00 mg   
24
20,00 mg   
22

Magnésio
25,00 mg   
9
21,00 mg   
12

Zinco
0,12 mg   
21
0,08 mg   
25

Fósforo
30,00 mg   
17
10,00 mg   
37

Manganês
0,06 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Cobre
0,08 mg   
26
0,11 mg   
19

Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg   
26
47,00 mg   
16

6s Omega
48,00 mg   
34
11,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
70,65 g   
99+
88,00 g   
21

Cinza
0,93 g   
10
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
103,00 kcal   
4
43,00 kcal   
17

Calorias em congelado Form
Não disponível   
39,28 kcal   
22

Calorias em forma seca
Não disponível   
258,00 kcal   
28

Calorias em Canned Form
Não disponível   
57,00 kcal   
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
300,00 kcal   
3
57,00 kcal   
24

Calorias em Jam
Não disponível   
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
80,00 kcal   
99+
220,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto legume, Tropical   
Melão, Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina   
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Branco, Amarelo   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Laranja   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Resistente   
Carnudo   

Gosto
Bland   
Melado, Doce   

Origem
Pacífico Sul   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado   
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
6-7.5   
4.5-8   

Condições climáticas
Úmido, Chuva, Caloroso   
Caloroso, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Jamaica   
Índia   

Outros países
África, Índia, Estados Unidos da America   
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Jamaica   
México   

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus altilis   
Carica papaya   

Sinônimo
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Dillenhidae   

Ordem
Rosales   
Brassicales   

Família
Moraceae   
Caricaceae   

Gênero
Artocarpus   
Carica   

Espécies
A. altilis   
C. papaya   

Grupo genérico
Amoreira   
Mamão   

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