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Maçã vs Ouro quivi Nutrição

Maçã
Ouro quivi
Ouro quivi vs Maçã Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,81 g  
33
14,23 g  
31
Fibra
2,40 g  
25
2,00 g  
28
Açucar
10,00 g  
27
10,98 g  
25
Proteína
0,30 g  
99+
1,23 g  
18
Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
34,00 mcg  
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg  
99+
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
5,50 mcg  
13
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg  
28
114,00 mcg  
15
Choline
3,40 mg  
33
5,00 mg  
30
Gordo
0,20 g  
33
0,56 g  
16
Minerais
  
  
Potássio
107,00 mg  
99+
316,00 mg  
17
Ferro
0,10 mg  
99+
0,29 mg  
36
Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Cálcio
6,00 mg  
40
20,00 mg  
23
Magnésio
5,00 mg  
30
14,00 mg  
20
Zinco
0,00 mg  
30
0,10 mg  
23
Fósforo
11,00 mg  
35
29,00 mg  
18
Manganês
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
12
Selênio
0,00 mcg  
17
3,10 mcg  
3
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
9,00 mg  
34
163,00 mg  
3
6s Omega
43,00 mg  
38
122,00 mg  
16
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12
Teor de água
85,60 g  
38
83,22 g  
99+
Cinza
0,20 g  
99+
0,76 g  
14
Calorias >>
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