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Mangostão roxo vs Marmelo Nutrição

Mangostão roxo
Marmelo
Marmelo vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,60 g  
23
15,30 g  
25
Fibra
2,30 g  
26
1,90 g  
29
Açucar
15,60 g  
10
8,10 g  
99+
Proteína
0,50 g  
99+
0,40 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg  
29
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg  
35
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg  
99+
15,00 mg  
40
Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,10 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Gordo
0,40 g  
21
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg  
99+
197,00 mg  
38
Ferro
0,17 mg  
99+
0,70 mg  
17
Sódio
7,00 mg  
12
4,00 mg  
16
Cálcio
5,49 mg  
99+
11,00 mg  
33
Magnésio
13,90 mg  
21
8,00 mg  
27
Zinco
0,12 mg  
21
0,04 mg  
29
Fósforo
9,21 mg  
38
17,00 mg  
28
Manganês
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Cobre
0,07 mg  
33
0,13 mg  
14
Selênio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
0,00 mg  
99+
6s Omega
10,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
12,00 mg  
16
Teor de água
81,00 g  
99+
83,80 g  
99+
Cinza
0,70 g  
16
0,40 g  
34
Calorias >>
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