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Marmelo vs Ameixa Nutrição

Marmelo
Ameixa
Ameixa vs Marmelo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,30 g   
25
11,42 g   
99+
Fibra
1,90 g   
27
1,40 g   
32
Açucar
Não disponível   
9,92 g   
22
Proteína
0,40 g   
99+
0,70 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
17,00 mcg   
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,42 mg   
35
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg   
40
9,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,26 mg   
26
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
6,40 mcg   
12
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
73,00 mcg   
19
Choline
Não disponível   
1,90 mg   
31
Gordo
0,10 g   
99+
0,28 g   
29
Minerais
  
  
Potássio
197,00 mg   
37
157,00 mg   
99+
Ferro
0,70 mg   
17
0,17 mg   
99+
Sódio
4,00 mg   
16
0,00 mg   
21
Cálcio
11,00 mg   
32
6,00 mg   
39
Magnésio
8,00 mg   
27
7,00 mg   
28
Zinco
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23
Fósforo
17,00 mg   
28
16,00 mg   
29
Manganês
Não disponível   
0,05 mg   
99+
Cobre
0,13 mg   
14
0,06 mg   
39
Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
49,00 mg   
33
44,00 mg   
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
7,00 mg   
12
Teor de água
83,80 g   
99+
87,02 g   
26
Cinza
0,40 g   
33
0,40 g   
33
Calorias >>
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