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Mirtilo vs Marmelo Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

14,49 g15,30 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

2,40 g1,90 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

9,96 g8,10 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,74 g0,40 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,050,03
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg2,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,03 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg0,20 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,12 mg0,08 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,04 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg3,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

9,70 mg15,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,57 mg0,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg0,10 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

80,00 mcg-
0 834
👆🏻

Choline

6,00 mg8,40 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,33 g0,10 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

77,00 mg197,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,28 mg0,70 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg4,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

6,00 mg11,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

6,00 mg8,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,16 mg0,04 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

12,00 mg17,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,34 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,06 mg0,13 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,10 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

58,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

88,00 mg49,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

26,40 mg12,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

84,21 g83,80 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,24 g0,40 g
0 87.1
👆🏻

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