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Blaubeere vs Quitte Ernährung
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Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

14,49 g15,30 g
1 79.18
👆🏻

Faser

2,40 g1,90 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

9,96 g8,10 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

0,74 g0,40 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,050,03
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

3,00 mcg2,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,04 mg0,03 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg0,20 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,12 mg0,08 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg0,04 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

6,00 mcg3,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

9,70 mg15,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,57 mg0,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

19,30 mcg0,10 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

80,00 mcg-
0 834
👆🏻

Cholin

6,00 mg8,40 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

0,33 g0,10 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

77,00 mg197,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,28 mg0,70 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

1,00 mg4,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

6,00 mg11,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

6,00 mg8,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,16 mg0,04 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

12,00 mg17,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,34 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,06 mg0,13 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,10 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

58,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

88,00 mg49,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

26,40 mg12,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

84,21 G83,80 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,24 G0,40 G
0 87.1
👆🏻

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