Nectarina

Mamão

Nectarina e Mamão

Nectarina

Mamão

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,60 g10,82 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

7,90 g7,82 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g0,50 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,100,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

17,00 mcg47,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,13 mg0,36 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg0,19 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,04 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

5,00 mcg38,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

5,40 mg62,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,77 mg0,30 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg2,60 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg1 828,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

130,00 mcg89,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,20 mg6,10 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,32 g0,26 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

201,00 mg182,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,28 mg0,25 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

0,00 mg8,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg20,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

9,00 mg21,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,17 mg0,08 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

26,00 mg10,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,05 mg0,04 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg0,11 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,00 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

2,00 mg47,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

111,00 mg11,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

87,60 g88,00 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,50 g0,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

44,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível43,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível39,28 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

259,00 kcal258,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível57,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

70,00 kcal57,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

175,00 kcal260,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

333,00 kcal220,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Melão, Fruto de árvore

4.2 Estação

Outono, Verão

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

Laranja, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Laranja

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Succulent

Carnudo

4.9 Gosto

Doce

Melado, Doce

4.10 Origem

China

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Sandy loam

Rochoso, Arenoso, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

6-6.84.5-8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Ensolarado, Caloroso

Caloroso, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.

Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

China