Nectarina

Anona

Nectarina vs Anona

Nectarina

Anona

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos

Alergia

Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

10,60 g17,71 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

1,70 g3,00 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

7,90 g12,87 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

1,10 g1,57 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,100,09

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

17,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,13 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,13 mg0,64 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg0,35 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,26 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

5,00 mcg23,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

5,40 mg12,60 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,77 mg0,27 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

130,00 mcg6,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

6,20 mg7,20 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,32 g0,68 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

201,00 mg287,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,28 mg0,27 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

0,00 mg7,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

6,00 mg10,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

9,00 mg17,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,17 mg0,16 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

26,00 mg26,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,05 mg0,09 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,09 mg0,07 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

2,00 mg318,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

111,00 mg56,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

8,00 mg24,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

87,60 g79,39 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,50 g0,65 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

44,00 kcal75,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

44,00 kcal75,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

44,00 kcal75,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

259,00 kcal350,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

44,00 kcal75,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

70,00 kcal75,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

175,00 kcal250,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

333,00 kcal350,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore

Tropical

Estação

Outono, Verão

Outono, Primavera, Inverno

Variedades

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

Verde, Amarelo

Dentro de Cor

Amarelo

Branco

Forma

Redondo

Cônico

Textura

Succulent

Carnudo

Gosto

Doce

Origem

China

Equador

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Sandy loam

O pH do solo

6-6.86.5-7.6

3.5 10

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Condições climáticas

Ensolarado, Caloroso

Caloroso

Fatos

Fatos sobre

O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.