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Nectarina
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O que é Nectarina?

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

Recommeded para

Mulheres grávidas

96% - Low Calorie Fruits frutas have it !

Mulheres que amamentam

78% - Low Calorie Fruits frutas have it !

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

10,60 g
Rank: 49 (Overall)
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,70 g
Rank: 31 (Overall)
0 10.4
👆🏻

Açucar

7,90 g
Rank: 45 (Overall)
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,10 g
Rank: 21 (Overall)
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,10
Rank: 15 (Overall)
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

17,00 mcg
Rank: 24 (Overall)
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg
Rank: 28 (Overall)
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg
Rank: 32 (Overall)
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,13 mg
Rank: 6 (Overall)
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg
Rank: 39 (Overall)
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg
Rank: 50 (Overall)
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

5,00 mcg
Rank: 30 (Overall)
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

5,40 mg
Rank: 59 (Overall)
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,77 mg
Rank: 16 (Overall)
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg
Rank: 27 (Overall)
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

130,00 mcg
Rank: 10 (Overall)
0 834
👆🏻

Choline

6,20 mg
Rank: 22 (Overall)
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,32 g
Rank: 26 (Overall)
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

201,00 mg
Rank: 36 (Overall)
42 840
👆🏻

Ferro

0,28 mg
Rank: 37 (Overall)
0.06 9
👆🏻

Sódio

0,00 mg
Rank: 21 (Overall)
0 1556
👆🏻

Cálcio

6,00 mg
Rank: 40 (Overall)
1 100
👆🏻

Magnésio

9,00 mg
Rank: 26 (Overall)
0 92
👆🏻

Zinco

0,17 mg
Rank: 16 (Overall)
0 2.7
👆🏻

Fósforo

26,00 mg
Rank: 20 (Overall)
0 113
👆🏻

Manganês

0,05 mg
Rank: 48 (Overall)
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,09 mg
Rank: 25 (Overall)
0 2
👆🏻

Selênio

0,00 mcg
Rank: 17 (Overall)
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

2,00 mg
Rank: 40 (Overall)
0 318
👆🏻

6s Omega

111,00 mg
Rank: 17 (Overall)
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

8,00 mg
Rank: 20 (Overall)
0 87
👆🏻

Teor de água

87,60 g
Rank: 26 (Overall)
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,50 g
Rank: 27 (Overall)
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

44,00 kcal
Rank: 37 (Overall)
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

44,00 kcal
Rank: 35 (Overall)
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

44,00 kcal
Rank: 36 (Overall)
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

259,00 kcal
Rank: 38 (Overall)
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

44,00 kcal
Rank: 37 (Overall)
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

70,00 kcal
Rank: 18 (Overall)
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

175,00 kcal
Rank: 30 (Overall)
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

333,00 kcal
Rank: 14 (Overall)
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore

Estação

Outono, Verão

Variedades

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

Sem sementes Variedade

25% - Low Calorie Fruits frutas

Cor

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

Dentro de Cor

Amarelo

Forma

Redondo

Textura

Succulent

Gosto

Doce

Origem

China

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Sandy loam

O pH do solo

6-6.8
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Ensolarado, Caloroso

Fatos

Fatos sobre

  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

94% - Low Calorie Fruits frutas have it !

Cerveja

89% - Low Calorie Fruits frutas have it !

Spirits

-

Cocktails

97% - Low Calorie Fruits frutas have it !

Produção

Top Producer

China

Outros países

Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America

Top do Importador

Alemanha

Top Exportador

Espanha

Nome científico

Nome botânico

Prunus persica

Sinônimo

Prunus Pérsica Var. Nucipérsica

Classificação

Domínio

Eukarya

Reino

Plantae

Subreino

Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae

Ordem

Rosales

Família

Rosaceae

Gênero

Prunus

Espécies

P. persica

Grupo genérico

Rosa