Was ist Nektarine ?

Nektarine

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1 Vorteile

1.1 Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Herz-Pflege

1.1.1 Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

1.2 Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Reduziert Falten, Hautverjüngung

1.3 Haar Vorteile

Schützt das Haar

1.4 Allergie

1.4.1 Allergie-Symptome

Anaphylaxie, Asthma, Atemnot, Durchfall, Nesselsucht, Juckreiz, Juckende Augen, Hautausschlag, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Prickelndes Gefühl im Mund, Vomiting, Wässrige Augen, Pfeifender Atem

1.5 Nebenwirkungen

Allergische Reaktion, Kopfschmerzen, Übelkeit

1.6 Recommeded für

1.6.1 Schwangere Frau

1.6.2 Stillende Frauen

1.7 Beste Zeit zu essen

Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100g

2.2 Carbs

10,60 g

Rank: 49 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Faser

1,70 g

Rank: 29 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Zucker

7,90 g

Rank: 37 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Eiweiß

1,10 g

Rank: 21 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Protein zu Carb-Verhältnis

0,10

Rank: 15 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

17,00 mcg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg

Rank: 28 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

1,13 mg

Rank: 6 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,19 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg

Rank: 50 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (Folsäure)

5,00 mcg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

5,40 mg

Rank: 59 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,77 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinon)

2,20 mcg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Lycopin

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Lutein + Zeaxanthin

130,00 mcg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Cholin

6,20 mg

Rank: 18 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Fett

0,32 g

Rank: 26 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Mineralien

2.6.1 Kalium

201,00 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Eisen

0,28 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Natrium

0,00 mg

Rank: 21 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Kalzium

6,00 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnesium

9,00 mg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zink

0,17 mg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Phosphor

26,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Mangan

0,05 mg

Rank: 44 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Kupfer

0,09 mg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selen

0,00 mcg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Fettsäuren

2.7.1 Omega 3-Fettsäuren

2,00 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

111,00 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Sterol

2.8.1 Phytosterol

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

0 87

2.9 Wassergehalt

87,60 G

Rank: 24 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Asche

0,50 G

Rank: 26 (Overall) ▶

0 87.1

3 Kalorien

3.1 Serviergröße

100g

3.2 Kalorien in frisches Obst mit Schale

44,00 kcal

Rank: 29 (Overall) ▶

15 299

3.3 Kalorien in frisches Obst ohne Peel

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Kalorien in gefrorener Form

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

0 187

3.5 Kalorien in getrockneter Form

259,00 kcal

Rank: 26 (Overall) ▶

32 747

3.6 Kalorien in Konservendosen

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

17 443

3.7 Kalorien in Lebensmitteln

3.7.1 Kalorien in Saft

70,00 kcal

Rank: 17 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Kalorien in Jam

175,00 kcal

Rank: 30 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Kalorien in Pie

333,00 kcal

Rank: 12 (Overall) ▶

80 450

4 Charakteristik

4.1 Typ

Baumfrucht

4.2 Jahreszeit

Herbst, Sommer

4.3 Sorten

Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Wüste Morgendämmerung, Fairlane, Fantasia, Silber Lode, Snow Queen, Stanwick und Stark Sunglo

4.4 Kernlos Vielfalt

Nein

4.5 Farbe

Orange, Rosa, Rot, Gelb

4.6 Innenfarbe

Gelb

4.7 Gestalten

Runden

4.8 Textur

Saftig

4.9 Geschmack

Süß

4.10 Herkunft

China

4.11 Wächst auf

Bäume

4.12 Anbau

4.12.1 Bodenart

sandiger Lehm

4.12.2 Boden-pH

6-6.8

3.5 10

4.12.3 Klimabedingungen

Sonnig, Warm

5 Fakten

5.1 Fakten über

Der Name 'Nektarine' ist mit Bezug auf die süßen Speisen die Götter essen, 'Nektar'.
Nektarinen werden manchmal 'rasierte Pfirsiche' genannt, weil ihre Haut ohne Flaum glatt ist.