Nectarina

Berinjela

Nectarina vs Berinjela

Nectarina

Berinjela

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz problemas de circulação sanguínea

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Tratamento de resfriado comum

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira na língua e outras partes da boca, Sensação de formigamento na boca, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

Reação alérgica, Irritação, Náusea, Erupção cutânea, Inchaço

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,60 g5,88 g

1 79.18

2.2.2 Fibra

1,70 g3,00 g

0 10.4

2.2.4 Açucar

7,90 g3,53 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g0,98 g

0.3 14.07

2.4.2 Proteína para Rácio Carb

0,100,17

0.02 0.52

2.5 Vitaminas

2.5.1 Vitamina A (retinol)

17,00 mcgNão disponível

0 426

2.5.3 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,04 mg

0 0.428

2.6.2 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,04 mg

0 1.3

2.7.1 Vitamina B3 (Niacina)

1,13 mg0,65 mg

0 2.8

2.8.1 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg0,28 mg

0 1.4

3.2.1 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,08 mg

0 0.4

3.3.1 Vitamina B9 (Acido fólico)

5,00 mcg22,00 mcg

0 81

3.4.1 Vitamina C (Ácido ascórbico)

5,40 mg2,20 mg

0 228.3

3.5.1 Vitamina E (Tocoferol)

0,77 mg0,30 mg

0 3.81

3.5.2 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg3,50 mcg

0 40.3

3.6.1 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

3.7.2 Luteína + Zeaxantina

130,00 mcg36,00 mcg

0 834

3.7.4 Choline

6,20 mg6,90 mg

0 14.2

3.8 Gordo

0,32 g0,18 g

0 33.49

3.9 Minerais

3.9.1 Potássio

201,00 mg229,00 mg

42 840

3.9.2 Ferro

0,28 mg0,23 mg

0.06 9

4.2.1 Sódio

0,00 mg2,00 mg

0 1556

4.12.3 Cálcio

6,00 mg9,00 mg

1 100

5.2.2 Magnésio

9,00 mg14,00 mg

0 92

7.8.1 Zinco

0,17 mg0,16 mg

0 2.7

7.11.1 Fósforo

26,00 mg24,00 mg

0 113

7.11.2 Manganês

0,05 mg0,23 mg

0 3.3

7.11.3 Cobre

0,09 mg0,08 mg

0 2

7.11.4 Selênio

0,00 mcg0,30 mcg

0 63.7

7.12 Ácidos graxos

7.12.1 Omega 3s

2,00 mg13,00 mg

0 318

7.12.2 6s Omega

111,00 mg63,00 mg

0 1689

7.13 Esteróis

7.13.1 Fitoesterol

Não disponível7,00 mg

0 87

7.14 Teor de água

87,60 g92,30 g

0 95.23

7.15 Cinza

0,50 g0,66 g

0 87.1

8 Calorias

8.1 Porção

100g

8.2 Calorias em frutas frescas com Peel

44,00 kcal25,00 kcal

15 299

8.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

8.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

8.5 Calorias em forma seca

259,00 kcalNão disponível

32 747

8.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

8.7 Calorias em alimentos

8.7.1 Calorias no suco

70,00 kcal30,00 kcal

17 461

8.7.2 Calorias em Jam

175,00 kcalNão disponível

49 420

8.7.3 Calorias em Pie

333,00 kcalNão disponível

80 450

9 Características

9.1 Tipo

Fruto de árvore

Fruto legume, Tropical

9.2 Estação

Outono, Verão

Primavera, Verão

9.3 Variedades

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

Magia Negra, Beleza Negra, Preto Sino, Siciliana, Italiano, Indiano(Criancinha), Japonês, Chinês e Branco

9.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

9.5 Cor

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

Preto, Verde, Rosa, Roxa, Preto arroxeado

9.6 Dentro de Cor

Amarelo

Branco

9.7 Forma

Redondo

Oval

9.8 Textura

Succulent

Carnudo

9.9 Gosto

Doce

Amargo, Ligeiramente doce, Esponjoso

9.10 Origem

China

Índia

9.11 Cresce sobre

Arvores

Arbustos

9.12 Cultivo

9.12.1 Tipo de solo

Sandy loam

9.12.2 O pH do solo

6-6.86-7

3.5 10

9.12.3 Condições climáticas

Ensolarado, Caloroso

Morna para clima quente

10 Fatos

10.1 Fatos sobre

O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.