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Nectarina vs Tomate Nutrição
f
Nectarina
Tomate
Tomate vs Nectarina Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,60 g
99+
3,90 g
99+
Fibra
1,70 g
29
1,20 g
34
Açucar
7,90 g
37
2,60 g
99+
Proteína
1,10 g
21
0,90 g
30
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,23
5
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg
22
42,00 mcg
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
28
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg
6
0,59 mg
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg
35
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg
30
15,00 mcg
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg
14
0,54 mg
18
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
7,90 mcg
9
Licopeno
0,00 mcg
9
2 573,00 mcg
3
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg
8
123,00 mcg
10
Choline
6,20 mg
18
6,70 mg
16
Gordo
0,32 g
26
0,20 g
33
Minerais
Potássio
201,00 mg
35
237,00 mg
28
Ferro
0,28 mg
37
0,27 mg
38
Sódio
0,00 mg
21
5,00 mg
15
Cálcio
6,00 mg
39
10,00 mg
34
Magnésio
9,00 mg
26
11,00 mg
24
Zinco
0,17 mg
16
0,17 mg
16
Fósforo
26,00 mg
20
24,00 mg
21
Manganês
0,05 mg
99+
0,11 mg
29
Cobre
0,09 mg
25
0,06 mg
38
Selênio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
2,00 mg
36
3,00 mg
35
6s Omega
111,00 mg
17
80,00 mg
24
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
7,00 mg
12
Teor de água
87,60 g
24
94,52 g
2
Cinza
0,50 g
26
0,50 g
26
Calorias >>
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