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Nespereiras vs Breadfruit


Breadfruit vs Nespereiras


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados   
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
12,14 g   
40
27,12 g   
6

Fibra
1,70 g   
29
4,90 g   
11

Açucar
Não disponível   
11,00 g   
17

Proteína
0,40 g   
99+
1,07 g   
22

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
76,00 mcg   
8
22,00 mcg   
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,11 mg   
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,90 mg   
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,46 mg   
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
Não disponível   
29,00 mg   
31

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,50 mcg   
32

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
22,00 mcg   
29

Choline
Não disponível   
9,80 mg   
7

Gordo
0,20 g   
33
0,23 g   
32

Minerais
  
  

Potássio
266,00 mg   
24
490,00 mg   
5

Ferro
0,28 mg   
37
0,54 mg   
23

Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Cálcio
16,00 mg   
25
17,00 mg   
24

Magnésio
13,00 mg   
22
25,00 mg   
9

Zinco
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21

Fósforo
27,00 mg   
19
30,00 mg   
17

Manganês
0,15 mg   
22
0,06 mg   
99+

Cobre
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
26

Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
13,00 mg   
28
18,00 mg   
26

6s Omega
77,00 mg   
26
48,00 mg   
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg   
15
Não disponível   

Teor de água
86,73 g   
29
70,65 g   
99+

Cinza
0,50 g   
26
0,93 g   
10

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
47,00 kcal   
26
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
103,00 kcal   
4

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em Canned Form
67,00 kcal   
16
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
Não disponível   
300,00 kcal   
3

Calorias em Pie
Não disponível   
80,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Fruto legume, Tropical   

Estação
Inverno   
Todas as temporadas   

Variedades
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe   
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Amarelo   
Branco, Amarelo   

Dentro de Cor
Laranja   
Branco   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Suculento   
Resistente   

Gosto
Doce, Tarte   
Bland   

Origem
China   
Pacífico Sul   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia, Bem drenado   
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-6.5   
6-7.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Úmido, Chuva, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Japão   
Jamaica   

Outros países
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey   
África, Índia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
China   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Espanha   
Jamaica   

Nome científico

Nome botânico
Eriobotrya japonica   
Artocarpus altilis   

Sinônimo
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica   
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Magnollidae   

Ordem
Rosales   
Rosales   

Família
Rosaceae   
Moraceae   

Gênero
Eriobotrya   
Artocarpus   

Espécies
E. japonica   
A. altilis   

Grupo genérico
Rosa   
Amoreira   

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