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Breadfruit vs Nespereiras


Nespereiras vs Breadfruit


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
27,12 g   
6
12,14 g   
40

Fibra
4,90 g   
11
1,70 g   
29

Açucar
11,00 g   
17
Não disponível   

Proteína
1,07 g   
22
0,40 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
22,00 mcg   
19
76,00 mcg   
8

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
35

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,18 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg   
5
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg   
31
Não disponível   

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
Não disponível   

Choline
9,80 mg   
7
Não disponível   

Gordo
0,23 g   
32
0,20 g   
33

Minerais
  
  

Potássio
490,00 mg   
5
266,00 mg   
24

Ferro
0,54 mg   
23
0,28 mg   
37

Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Cálcio
17,00 mg   
24
16,00 mg   
25

Magnésio
25,00 mg   
9
13,00 mg   
22

Zinco
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28

Fósforo
30,00 mg   
17
27,00 mg   
19

Manganês
0,06 mg   
99+
0,15 mg   
22

Cobre
0,08 mg   
26
0,04 mg   
99+

Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg   
26
13,00 mg   
28

6s Omega
48,00 mg   
34
77,00 mg   
26

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
2,00 mg   
15

Teor de água
70,65 g   
99+
86,73 g   
29

Cinza
0,93 g   
10
0,50 g   
26

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
47,00 kcal   
26

Calorias em fruta fresca sem casca
103,00 kcal   
4
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
67,00 kcal   
16

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
300,00 kcal   
3
Não disponível   

Calorias em Pie
80,00 kcal   
99+
Não disponível   

Características

Tipo
Fruto legume, Tropical   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Inverno   

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina   
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Branco, Amarelo   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Laranja   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Resistente   
Suculento   

Gosto
Bland   
Doce, Tarte   

Origem
Pacífico Sul   
China   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado   
Argila, Greda, Areia, Bem drenado   

O pH do solo
6-7.5   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Úmido, Chuva, Caloroso   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Jamaica   
Japão   

Outros países
África, Índia, Estados Unidos da America   
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
China   

Top Exportador
Jamaica   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus altilis   
Eriobotrya japonica   

Sinônimo
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa   
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Rosales   

Família
Moraceae   
Rosaceae   

Gênero
Artocarpus   
Eriobotrya   

Espécies
A. altilis   
E. japonica   

Grupo genérico
Amoreira   
Rosa   

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