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Nespereiras e Breadfruit


Breadfruit e Nespereiras


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados  
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
12,14 g  
40
27,12 g  
6

Fibra
1,70 g  
31
4,90 g  
11

Açucar
12,10 g  
22
11,00 g  
24

Proteína
0,40 g  
99+
1,07 g  
22

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
76,00 mcg  
10
22,00 mcg  
21

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,11 mg  
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,46 mg  
7

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
1,00 mg  
99+
29,00 mg  
31

Vitamina E (Tocoferol)
0,40 mg  
24
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
22,00 mcg  
32

Choline
2,30 mg  
35
9,80 mg  
9

Gordo
0,20 g  
33
0,23 g  
32

Minerais
  
  

Potássio
266,00 mg  
24
490,00 mg  
5

Ferro
0,28 mg  
37
0,54 mg  
23

Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Cálcio
16,00 mg  
26
17,00 mg  
25

Magnésio
13,00 mg  
22
25,00 mg  
9

Zinco
0,05 mg  
28
0,12 mg  
21

Fósforo
27,00 mg  
19
30,00 mg  
17

Manganês
0,15 mg  
26
0,06 mg  
99+

Cobre
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
26

Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
13,00 mg  
31
18,00 mg  
28

6s Omega
77,00 mg  
26
48,00 mg  
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
2,00 mg  
25
14,00 mg  
14

Teor de água
86,73 g  
31
70,65 g  
99+

Cinza
0,50 g  
27
0,93 g  
10

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
47,00 kcal  
34
103,00 kcal  
9

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal  
33
103,00 kcal  
8

Calorias em congelado Form
47,00 kcal  
33
103,00 kcal  
8

Calorias em forma seca
266,00 kcal  
35
103,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
67,00 kcal  
24
103,00 kcal  
11

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal  
32
300,00 kcal  
3

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
250,00 kcal  
37
80,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto legume, Tropical  

Estação
Inverno  
Todas as temporadas  

Variedades
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe  
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Amarelo  
Branco, Amarelo  

Dentro de Cor
Laranja  
Branco  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Suculento  
Resistente  

Gosto
Doce, Tarte  
Bland  

Origem
China  
Pacífico Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia, Bem drenado  
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-6.5  
6-7.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Úmido, Chuva, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Japão  
Jamaica  

Outros países
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey  
África, Índia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
China  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
Jamaica  

Nome científico

Nome botânico
Eriobotrya japonica  
Artocarpus altilis  

Sinônimo
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica  
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordem
Rosales  
Rosales  

Família
Rosaceae  
Moraceae  

Gênero
Eriobotrya  
Artocarpus  

Espécies
E. japonica  
A. altilis  

Grupo genérico
Rosa  
Amoreira  

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