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Pera e Pêssego


Pêssego e Pera


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta  
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  

Benefícios da pele
Reduz rugas, O tratamento da acne  
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante  
Previne a perda de cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço  
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,23 g  
26
9,54 g  
99+

Fibra
3,10 g  
20
1,50 g  
33

Açucar
9,75 g  
31
8,39 g  
40

Proteína
0,36 g  
99+
0,91 g  
29

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
16,00 mcg  
25

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
29

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,81 mg  
12

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg  
28
4,00 mcg  
31

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg  
99+
6,60 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
2,60 mcg  
25

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg  
26
91,00 mcg  
16

Choline
5,10 mg  
29
6,10 mg  
23

Gordo
0,14 g  
39
0,25 g  
31

Minerais
  
  

Potássio
116,00 mg  
99+
190,00 mg  
99+

Ferro
0,18 mg  
99+
0,25 mg  
40

Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Cálcio
9,00 mg  
36
6,00 mg  
40

Magnésio
7,00 mg  
28
9,00 mg  
26

Zinco
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16

Fósforo
12,00 mg  
34
20,00 mg  
25

Manganês
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,08 mg  
27
0,68 mg  
2

Selênio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
2,00 mg  
40

6s Omega
93,00 mg  
20
84,00 mg  
23

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18

Teor de água
83,96 g  
99+
88,87 g  
18

Cinza
0,32 g  
38
0,43 g  
32

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal  
27
39,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
57,00 kcal  
26
39,00 kcal  
38

Calorias em congelado Form
57,00 kcal  
25
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
262,00 kcal  
37
239,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
54,00 kcal  
32

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
240,00 kcal  
21
375,00 kcal  
3

Calorias em Pie
282,00 kcal  
29
223,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Outono, Verão, Inverno  
Outono, Verão  

Variedades
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson  
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  

Sem sementes Variedade
Yes  
Yes  

Cor
Amarelo  
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  

Dentro de Cor
Branco  
Amarelo  

Forma
Pera  
Redondo  

Textura
Granulado  
Carnudo  

Gosto
Crocante, Doce  
Doce  

Origem
China, Japão  
China  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argiloso, Argiloso, Arenoso  
Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5-7.5  
6-6.5  

Condições climáticas
Frio, Quente, sem geadas  
Frio, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Alemanha  

Top Exportador
China  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Pyrus communis  
Prunus persica  

Sinônimo
Piro  
Prunus Persica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Rosales  

Família
Rosaceae  
Rosaceae  

Gênero
Pyrus  
Prunus  

Espécies
P. communis  
P. persica  

Grupo genérico
Rosa  
Rosa  

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