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Pêssego vs Groselha Nutrição
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Pêssego
Groselha
Groselha vs Pêssego Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,54 g
99+
10,18 g
99+
Fibra
1,50 g
31
4,30 g
13
Açucar
8,39 g
32
Não disponível
Proteína
0,91 g
29
0,88 g
31
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg
23
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg
12
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg
40
0,29 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg
14
Não disponível
Choline
6,10 mg
19
Não disponível
Gordo
0,25 g
31
0,58 g
15
Minerais
Potássio
190,00 mg
40
198,00 mg
36
Ferro
0,25 mg
40
0,31 mg
34
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
6,00 mg
39
25,00 mg
18
Magnésio
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zinco
0,17 mg
16
0,12 mg
21
Fósforo
20,00 mg
25
27,00 mg
19
Manganês
0,06 mg
40
0,14 mg
23
Cobre
0,68 mg
2
0,07 mg
32
Selênio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
2,00 mg
36
46,00 mg
17
6s Omega
84,00 mg
23
271,00 mg
6
Esteróis
Fitoesterol
10,00 mg
8
0,00 mg
16
Teor de água
88,87 g
16
87,87 g
22
Cinza
0,43 g
31
0,49 g
27
Calorias >>
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Pêssego e Lima
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