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Pera vs Polpa de bolota


Polpa de bolota vs Pera


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração  
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta  
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  

Benefícios da pele
Reduz rugas, O tratamento da acne  
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço  
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Diarréia, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,23 g  
26
10,40 g  
99+

Fibra
3,10 g  
20
1,50 g  
33

Açucar
9,75 g  
31
0,00 g  
99+

Proteína
0,36 g  
99+
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg  
28
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg  
26
135,00 mcg  
9

Choline
5,10 mg  
29
8,50 mg  
12

Gordo
0,14 g  
39
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
116,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Ferro
0,18 mg  
99+
0,60 mg  
21

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
9,00 mg  
36
26,00 mg  
17

Magnésio
7,00 mg  
28
26,00 mg  
8

Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fósforo
12,00 mg  
34
27,00 mg  
19

Manganês
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,08 mg  
27
0,10 mg  
22

Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
22,00 mg  
26

6s Omega
93,00 mg  
20
13,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18

Teor de água
83,96 g  
99+
89,70 g  
15

Cinza
0,32 g  
38
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal  
27
40,00 kcal  
40

Calorias em fruta fresca sem casca
57,00 kcal  
26
34,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
57,00 kcal  
25
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
262,00 kcal  
37
56,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
40,00 kcal  
39

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
47,00 kcal  
32

Calorias em Jam
240,00 kcal  
21
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
282,00 kcal  
29
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono, Verão, Inverno  
Inverno  

Variedades
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson  
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Amarelo  
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  

Dentro de Cor
Branco  
Amarelo  

Forma
Pera  
Redondo  

Textura
Granulado  
Fibroso  

Gosto
Crocante, Doce  
Adocicado  

Origem
China, Japão  
América Central, América do Norte  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argiloso, Argiloso, Arenoso  
Bem drenado  

O pH do solo
5-7.5  
5.8-6.8  

Condições climáticas
Frio, Quente, sem geadas  
Frio, Ensolarado  

Fatos

Fatos sobre
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Costa Rica  

Top Exportador
China  
Estados Unidos da America  

Nome científico

Nome botânico
Pyrus communis  
Cucurbita Pepo  

Sinônimo
Piro  
Squash de inverno  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Cucurbitales  

Família
Rosaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Pyrus  
Cucurbita  

Espécies
P. communis  
Pepo  

Grupo genérico
Rosa  
-  

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