Polpa de bolota

Nespereiras

Polpa de bolota e Nespereiras

Polpa de bolota

Nespereiras

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Benefícios

Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos

Reação alérgica

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

10,40 g12,14 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

1,50 g1,70 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

0,00 g12,10 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

0,80 g0,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,080,03

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

245,10 mcg76,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,18 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg-

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg14,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg1,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,44 mg0,40 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg0,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

135,00 mcg-

0 834

👆🏻

Choline

8,50 mg2,30 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,10 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

263,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,60 mg0,28 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

3,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

26,00 mg16,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

26,00 mg13,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,10 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

27,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,10 mg0,15 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,10 mg0,04 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

22,00 mg13,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

13,00 mg77,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

10,00 mg2,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

89,70 g86,73 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,80 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal47,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

34,00 kcal47,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

39,00 kcal47,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

56,00 kcal266,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

40,00 kcal67,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

47,00 kcal47,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorias em Pie

200,00 kcal250,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Baga

Fruto de árvore, Tropical

Estação

Inverno

Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Laranja, Amarelo

Dentro de Cor

Amarelo

Laranja

Forma

Redondo

Oval

Textura

Fibroso

Suculento

Gosto

Adocicado

Doce, Tarte

Origem

América Central, América do Norte

China

Cresce sobre

Vines

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

O pH do solo

5.8-6.85.5-6.5

3.5 10

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Condições climáticas

Frio, Ensolarado

Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.