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Polpa de bolota vs Manga


Manga vs Polpa de bolota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue   
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos   
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,40 g   
99+
15,00 g   
27

Fibra
1,50 g   
31
1,60 g   
30

Açucar
0,00 g   
99+
13,70 g   
9

Proteína
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
4,20 mcg   
17

Licopeno
Não disponível   
3,00 mcg   
8

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
23,00 mcg   
28

Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13

Gordo
0,10 g   
99+
0,38 g   
23

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg   
25
168,00 mg   
99+

Ferro
0,60 mg   
21
0,16 mg   
99+

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
26,00 mg   
17
11,00 mg   
32

Magnésio
26,00 mg   
8
10,00 mg   
25

Zinco
0,10 mg   
23
0,09 mg   
24

Fósforo
27,00 mg   
19
14,00 mg   
32

Manganês
0,10 mg   
31
0,06 mg   
39

Cobre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
18

Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
51,00 mg   
14

6s Omega
13,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
89,70 g   
13
83,46 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
0,36 g   
35

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal   
31
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
60,00 kcal   
11

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
60,00 kcal   
12

Calorias em forma seca
56,00 kcal   
40
314,00 kcal   
15

Calorias em Canned Form
40,00 kcal   
22
75,00 kcal   
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal   
31
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
120,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore   

Estação
Inverno   
Primavera, Verão   

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   
Laranja, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Amarelo   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Fibroso   
Carnudo   

Gosto
Adocicado   
Doce   

Origem
América Central, América do Norte, Desconhecido   
sul da Ásia   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
5.8-6.8   
4.5-7   

Condições climáticas
Frio, Ensolarado   
Úmido, Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Índia   

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
Costa Rica   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Estados Unidos da America   
México   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo   
Mangifera Indica   

Sinônimo
Squash de inverno   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Cucurbitales   
Sapindales   

Família
Cucurbitaceae   
Anacardiaceae   

Gênero
Cucurbita   
Mangifera   

Espécies
Pepo   
M. indica   

Grupo genérico
Não disponível   
Caju   

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