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Sabugueiro vs Framboesa


Framboesa vs Sabugueiro


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável   
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta   
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira   

Efeitos colaterais
Diarréia, Náusea, Vómitos   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Não disponível   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,40 g   
16
11,94 g   
99+

Fibra
7,00 g   
4
6,50 g   
6

Açucar
Não disponível   
4,42 g   
99+

Proteína
0,66 g   
99+
1,20 g   
19

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,60 mg   
26

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,33 mg   
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,06 mg   
32

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg   
23
26,20 mg   
35

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
7,80 mcg   
10

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
136,00 mcg   
7

Choline
Não disponível   
12,30 mg   
3

Gordo
0,50 g   
18
0,65 g   
12

Minerais
  
  

Potássio
280,00 mg   
21
151,00 mg   
99+

Ferro
1,60 mg   
8
0,69 mg   
18

Sódio
6,00 mg   
14
1,00 mg   
20

Cálcio
38,00 mg   
9
25,00 mg   
18

Magnésio
5,00 mg   
30
22,00 mg   
11

Zinco
0,11 mg   
22
0,42 mg   
6

Fósforo
39,00 mg   
9
29,00 mg   
18

Manganês
Não disponível   
0,67 mg   
5

Cobre
0,06 mg   
36
0,09 mg   
24

Selênio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
85,00 mg   
9
126,00 mg   
5

6s Omega
162,00 mg   
12
249,00 mg   
7

Esteróis
  
  

Teor de água
79,80 g   
99+
85,75 g   
35

Cinza
0,60 g   
20
0,46 g   
29

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
73,00 kcal   
11
53,00 kcal   
21

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
52,00 kcal   
13

Calorias em forma seca
340,00 kcal   
12
363,00 kcal   
9

Calorias em Canned Form
Não disponível   
91,00 kcal   
8

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
200,00 kcal   
4
68,00 kcal   
18

Calorias em Jam
280,00 kcal   
12
150,00 kcal   
33

Calorias em Pie
310,00 kcal   
16
169,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga   
Baga   

Estação
Outono   
Verão   

Variedades
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York   
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Vermelho   
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Magenta   
Rosa   

Forma
Redondo   
Cônico   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Suculento, Doce   
Doce   

Origem
Europa   
Europa, Norte da Ásia   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado   
Sandy loam   

O pH do solo
5.5-6.5   
5.8-6.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America   
Rússia   

Outros países
Colômbia, Índia, México   
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Não disponível   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Não disponível   
Polônia   

Nome científico

Nome botânico
Sambucus nigra   
Rubus Idaeus   

Sinônimo
Não Disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Asteridae   
Rosidae   

Ordem
Dipsacales   
Rosales   

Família
Adoxaceae   
Rosaceae   

Gênero
Sambucus   
Rubus   

Espécies
S. nigra   
R. idaeus   

Grupo genérico
Moschatel   
Rosa   

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