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Salmonberry vs Mamão Nutrição

Salmonberry
Mamão
Mamão vs Salmonberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,10 g  
99+
10,82 g  
99+
Fibra
1,90 g  
29
1,70 g  
31
Açucar
3,70 g  
99+
7,82 g  
99+
Proteína
0,90 g  
30
0,50 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
50,00 mcg  
14
47,00 mcg  
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
15
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,47 mg  
32
0,36 mg  
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,17 mg  
99+
0,19 mg  
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
21
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg  
18
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,20 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamina E (Tocoferol)
1,61 mg  
5
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
14,80 mcg  
6
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4
Luteína + Zeaxantina
-  
89,00 mcg  
17
Choline
-  
6,10 mg  
23
Gordo
0,33 g  
25
0,26 g  
30
Minerais
  
  
Potássio
110,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+
Ferro
0,40 mg  
29
0,25 mg  
40
Sódio
14,00 mg  
8
8,00 mg  
11
Cálcio
13,00 mg  
29
20,00 mg  
23
Magnésio
15,00 mg  
19
21,00 mg  
12
Zinco
0,28 mg  
10
0,08 mg  
25
Fósforo
27,00 mg  
19
10,00 mg  
37
Manganês
1,10 mg  
3
0,04 mg  
99+
Cobre
0,03 mg  
99+
0,11 mg  
19
Selênio
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
6s Omega
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
16,00 mg  
12
Teor de água
88,21 g  
20
88,00 g  
23
Cinza
0,56 g  
22
0,60 g  
21
Calorias >>
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