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Mamão vs Fruta milagrosa Nutrição

Mamão
Fruta milagrosa
Fruta milagrosa vs Mamão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,82 g  
99+
5,40 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
5,40 g  
8
Açucar
7,82 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
0,50 g  
99+
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
47,00 mcg  
15
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
37
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg  
11
1,33 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
27
0,78 mg  
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
-  
Licopeno
1 828,00 mcg  
4
-  
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg  
17
-  
Choline
6,10 mg  
23
-  
Gordo
0,26 g  
30
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
182,00 mg  
99+
-  
Ferro
0,25 mg  
40
-  
Sódio
8,00 mg  
11
-  
Cálcio
20,00 mg  
23
-  
Magnésio
21,00 mg  
12
-  
Zinco
0,08 mg  
25
-  
Fósforo
10,00 mg  
37
-  
Manganês
0,04 mg  
99+
-  
Cobre
0,11 mg  
19
-  
Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
-  
6s Omega
11,00 mg  
99+
-  
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
-  
Teor de água
88,00 g  
23
80,50 g  
99+
Cinza
0,60 g  
21
0,50 g  
27
Calorias >>
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