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Mamão vs Salmonberry Nutrição
f
Mamão
Salmonberry
Salmonberry vs Mamão Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,82 g
99+
10,10 g
99+
Fibra
1,70 g
29
1,90 g
27
Açucar
7,82 g
39
3,70 g
99+
Proteína
0,50 g
99+
0,90 g
30
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
47,00 mcg
13
50,00 mcg
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
36
0,04 mg
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,06 mg
15
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg
40
0,47 mg
32
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg
33
0,17 mg
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,08 mg
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg
5
17,00 mcg
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg
11
9,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
1,61 mg
4
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
14,80 mcg
6
Licopeno
1 828,00 mcg
4
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg
15
Não disponível
Choline
6,10 mg
19
Não disponível
Gordo
0,26 g
30
0,33 g
25
Minerais
Potássio
182,00 mg
99+
110,00 mg
99+
Ferro
0,25 mg
40
0,40 mg
29
Sódio
8,00 mg
11
14,00 mg
8
Cálcio
20,00 mg
22
13,00 mg
28
Magnésio
21,00 mg
12
15,00 mg
19
Zinco
0,08 mg
25
0,28 mg
10
Fósforo
10,00 mg
37
27,00 mg
19
Manganês
0,04 mg
99+
1,10 mg
3
Cobre
0,11 mg
19
0,03 mg
99+
Selênio
0,10 mcg
16
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
47,00 mg
16
0,00 mg
38
6s Omega
11,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
88,00 g
21
88,21 g
18
Cinza
0,60 g
20
0,56 g
21
Calorias >>
<< Benefícios
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Mamão e Amoreira
Mamão e Framboesa
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Framboesa
Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Pepino
Benefícios
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Salmonberry e Limão
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