Sapota

Anona

Sapota vs Anona

Sapota

Anona

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Benefícios

Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos

Alergia

Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face

Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos

Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

10,40 g17,71 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

1,50 g3,00 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

0,00 g12,87 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

0,80 g1,57 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,080,09

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

245,10 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,13 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,64 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,35 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,26 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg23,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg12,60 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,73 mg0,27 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,30 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

-6,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

6,10 mg7,20 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,10 g0,68 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

263,00 mg287,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,60 mg0,27 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

3,00 mg7,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

26,00 mg10,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

26,00 mg17,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,10 mg0,16 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

27,00 mg26,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,10 mg0,09 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,10 mg0,07 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

22,00 mg318,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

13,00 mg56,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

-24,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

89,70 g79,39 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,80 g0,65 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal75,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal75,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

39,00 kcal75,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

56,00 kcal350,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

40,00 kcal75,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

83,00 kcal75,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorias em Pie

320,00 kcal350,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Baga

Tropical

Estação

Inverno

Outono, Primavera, Inverno

Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Verde, Amarelo

Dentro de Cor

Branco

Forma

Redondo

Cônico

Textura

Carnudo

Gosto

Adocicado

Doce

Origem

América Central, América do Norte

Equador

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado

Sandy loam

O pH do solo

5-76.5-7.6

3.5 10

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Condições climáticas

Frio, Ensolarado

Caloroso

Fatos

Fatos sobre

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.