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Sapota vs Durian Nutrição
Sapota
Durian
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Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,40 g
27,09 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
1,50 g
3,80 g
0
10.4
👆🏻
Açucar
0,00 g
20,00 g
0
63.35
👆🏻
Proteína
0,80 g
1,47 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteína para Rácio Carb
0,08
0,06
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg
2,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
0,37 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
0,20 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
1,07 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
0,23 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
0,32 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg
36,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg
19,70 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
1,40 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg
1,50 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopeno
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteína + Zeaxantina
-
0,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
6,10 mg
19,20 mg
0
19.2
👆🏻
Gordo
0,10 g
5,33 g
0
33.49
👆🏻
Minerais
Potássio
263,00 mg
436,00 mg
42
840
👆🏻
Ferro
0,60 mg
0,43 mg
0.06
9
👆🏻
Sódio
3,00 mg
2,00 mg
0
1556
👆🏻
Cálcio
26,00 mg
6,00 mg
1
100
👆🏻
Magnésio
26,00 mg
30,00 mg
0
92
👆🏻
Zinco
0,10 mg
0,28 mg
0
2.7
👆🏻
Fósforo
27,00 mg
39,00 mg
0
113
👆🏻
Manganês
0,10 mg
0,33 mg
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,10 mg
0,21 mg
0
2
👆🏻
Selênio
0,40 mcg
0,30 mcg
0
63.7
👆🏻
Ácidos graxos
Omega 3s
22,00 mg
0,00 mg
0
318
👆🏻
6s Omega
13,00 mg
0,00 mg
0
1689
👆🏻
Esteróis
Fitoesterol
-
17,00 mg
0
87
👆🏻
Teor de água
89,70 g
65,00 g
0
95.23
👆🏻
Cinza
0,80 g
1,12 g
0
87.1
👆🏻
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