Tamarillo vs Pimentão verde Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,80 g
99+
4,64 g
99+
Fibra
3,30 g
18
1,80 g
28
Açucar
1,00 g
99+
2,40 g
99+
Proteína
2,00 g
10
0,86 g
32
Proteína para Rácio Carb
0,52
1
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg
34
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg
8
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg
29
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg
3
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
7,40 mcg
11
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
341,00 mcg
3
Choline
0,00 mg
32
5,50 mg
23
Gordo
0,36 g
24
0,17 g
36
Minerais
Potássio
321,00 mg
16
175,00 mg
99+
Ferro
0,57 mg
22
0,34 mg
32
Sódio
1,44 mg
19
3,00 mg
17
Cálcio
10,70 mg
33
10,00 mg
34
Magnésio
20,60 mg
13
10,00 mg
25
Zinco
0,15 mg
18
0,13 mg
20
Fósforo
38,90 mg
10
20,00 mg
25
Manganês
0,11 mg
29
0,12 mg
27
Cobre
0,05 mg
40
0,07 mg
34
Selênio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
8,00 mg
31
6s Omega
0,00 mg
99+
54,00 mg
30
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
9,00 mg
9
Teor de água
84,00 g
40
93,90 g
4
Cinza
0,00 g
99+
0,40 g
33
