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Tamarillo vs Pimentão verde Nutrição

Tamarillo
Pimentão verde
Pimentão verde vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,80 g  
99+
4,64 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
1,80 g  
30
Açucar
1,00 g  
99+
2,40 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
0,86 g  
32
Proteína para Rácio Carb
0,52  
1
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg  
36
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg  
8
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg  
29
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg  
4
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,40 mcg  
11
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3
Choline
0,00 mg  
39
5,50 mg  
27
Gordo
0,36 g  
24
0,17 g  
36
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg  
16
175,00 mg  
99+
Ferro
0,57 mg  
22
0,34 mg  
32
Sódio
1,44 mg  
19
3,00 mg  
17
Cálcio
10,70 mg  
34
10,00 mg  
35
Magnésio
20,60 mg  
13
10,00 mg  
25
Zinco
0,15 mg  
18
0,13 mg  
20
Fósforo
38,90 mg  
10
20,00 mg  
25
Manganês
0,11 mg  
33
0,12 mg  
31
Cobre
0,05 mg  
40
0,07 mg  
34
Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
6s Omega
0,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Teor de água
84,00 g  
99+
93,90 g  
4
Cinza
0,00 g  
99+
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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