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Tamarillo vs Sapota Nutrição

Tamarillo
Sapota
Sapota vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,80 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
3,30 g   
18
1,50 g   
31
Açucar
1,00 g   
99+
0,00 g   
99+
Proteína
2,00 g   
10
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,52   
1
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg   
34
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg   
8
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg   
29
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg   
3
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   
Gordo
0,36 g   
24
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg   
16
263,00 mg   
25
Ferro
0,57 mg   
22
0,60 mg   
21
Sódio
1,44 mg   
19
3,00 mg   
17
Cálcio
10,70 mg   
33
26,00 mg   
17
Magnésio
20,60 mg   
13
26,00 mg   
8
Zinco
0,15 mg   
18
0,10 mg   
23
Fósforo
38,90 mg   
10
27,00 mg   
19
Manganês
0,11 mg   
29
0,10 mg   
31
Cobre
0,05 mg   
40
0,10 mg   
22
Selênio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
6s Omega
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,00 g   
40
89,70 g   
13
Cinza
0,00 g   
99+
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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