Tamarillo vs Uva Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,80 g
99+
18,10 g
17
Fibra
3,30 g
18
0,90 g
37
Açucar
1,00 g
99+
15,48 g
7
Proteína
2,00 g
10
0,72 g
40
Proteína para Rácio Carb
0,52
1
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg
34
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg
8
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg
29
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg
3
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
14,60 mcg
7
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
72,00 mcg
20
Choline
0,00 mg
32
5,60 mg
22
Gordo
0,36 g
24
0,16 g
37
Minerais
Potássio
321,00 mg
16
191,00 mg
39
Ferro
0,57 mg
22
0,36 mg
31
Sódio
1,44 mg
19
2,00 mg
18
Cálcio
10,70 mg
33
10,00 mg
34
Magnésio
20,60 mg
13
7,00 mg
28
Zinco
0,15 mg
18
0,07 mg
26
Fósforo
38,90 mg
10
20,00 mg
25
Manganês
0,11 mg
29
0,07 mg
37
Cobre
0,05 mg
40
0,13 mg
15
Selênio
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
11,00 mg
29
6s Omega
0,00 mg
99+
37,00 mg
39
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
4,00 mg
14
Teor de água
84,00 g
40
80,50 g
99+
Cinza
0,00 g
99+
0,50 g
26
